中医说水果要少吃

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米海13481806984…… 随着夏天的到来,气温越来越高,各种各样的水果也随之越来越受欢迎,西瓜、香梨、菠萝等都格外受欢迎.殊不知,很多水果对体质虚寒的朋友来说并不适合.体质虚寒者脾胃喜燥恶湿,一怕生,二怕冷,而大部分水果正好是属于寒凉性,不...

@双有6507：以前都说减肥多吃水果好,最近看中医书说水果是寒凉之物要少吃,有什么讲究吗? -
米海13481806984…… 在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果“寒凉”,坐月子的妇女身体虚弱不能吃.“水果是寒凉之物的这种说法不太准确,水果应该属于生冷,但不是所有的水果都是寒凉的,如橘子、荔枝这些水果都是温性的.”湖北省中医院脾胃病科主任医师胡运莲说,坐月子吃水果是可以的,但不要贪多,像血糖偏高或体质较差的产妇就要少吃一些.在范志红看来,按照现代科学,月子期间更需要注意营养均衡,水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维.所以,坐月子不仅能吃水果,而且应该主动去吃水果.

@双有6507：吃水果到底有好处吗,为什么中医都说吃水果不好 -
米海13481806984…… 吃水果有讲究, 睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的. “早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了.”