糙米可以代替主食吗
@红沈2954：可以用糙米替代大家普遍中午、晚上用来当主食的白米饭吗? -
冷花19858132895…… 不可以完全换 适当的错开食用到是很好的选择 粗粮不可长时间食用 细粮同样如此 有利有弊
@红沈2954：如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭? -
冷花19858132895…… 减肥不吃晚饭用六种常见粗粮代替,让减肥快速见效. 一、糙米 1、减肥作用 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢.用糙米替代白米饭来吃,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升...
@红沈2954：粗粮中哪些能当主食 列举如下.. -
冷花19858132895…… 不要完全代替精粮,以免发生胀气和消化困难,你列举的都可以每一顿代替一部分精粮.. 其次还有地瓜,土豆,山药,莲子等,反正富含淀粉的都可以作为主食..
@红沈2954：晚上什么食物可以代替主食减肥? -
冷花19858132895…… 富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等都是延缓消化速度的好选择.减肥期间可以用来代替白米饭做主食. 玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利.1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里.由于玉米中含有较...
@红沈2954：糖尿病人食用糙米代替大米为主食可以吗? -
冷花19858132895…… 可以. 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著.与普通精致白米相比,糙米维他命、矿...
@红沈2954：用糙米饭当主食能减肥吗 -
冷花19858132895…… 可以的.糙米就是五谷杂粮的一种.比较粗糙难吃些.我一般是放一白米一半糙米混合煮.粗粮里含有膳食纤维.能称为你的肠胃清道夫.帮助你的身体排除各种毒素.你的排泄会更多.呵呵.我这麽说有点粗俗.不过是真的能瘦下去.至少保证永远不发胖哦.我也天天吃,不过我是为了身体健康吃. 所以你可以试试啦.坚持一年,健康减肥最重要. 祝你减肥成功
@红沈2954：可以用糙米代替精粮吗 -
冷花19858132895…… 你什么意思?它两的功效不一样,不可能代替精粮.糙米不管做粥还是饭,它都不粘糊,它最大的优点就是含维生素B族比较多,而精粮虽然有些营养被丢失,但它也是人们生活当中不可或缺的粮食.要不挑食,多吃一些杂粮是比较好的,但不能代替精粮.
@红沈2954：饽饽的热量为多少?减肥应该拿什么代替主食 -
冷花19858132895…… 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢...
冷花19858132895…… 不可以完全换 适当的错开食用到是很好的选择 粗粮不可长时间食用 细粮同样如此 有利有弊
@红沈2954：如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭? -
冷花19858132895…… 减肥不吃晚饭用六种常见粗粮代替,让减肥快速见效. 一、糙米 1、减肥作用 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢.用糙米替代白米饭来吃,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升...
@红沈2954：粗粮中哪些能当主食 列举如下.. -
冷花19858132895…… 不要完全代替精粮,以免发生胀气和消化困难,你列举的都可以每一顿代替一部分精粮.. 其次还有地瓜,土豆,山药,莲子等,反正富含淀粉的都可以作为主食..
@红沈2954：晚上什么食物可以代替主食减肥? -
冷花19858132895…… 富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等都是延缓消化速度的好选择.减肥期间可以用来代替白米饭做主食. 玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利.1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里.由于玉米中含有较...
@红沈2954：糖尿病人食用糙米代替大米为主食可以吗? -
冷花19858132895…… 可以. 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著.与普通精致白米相比,糙米维他命、矿...
@红沈2954：用糙米饭当主食能减肥吗 -
冷花19858132895…… 可以的.糙米就是五谷杂粮的一种.比较粗糙难吃些.我一般是放一白米一半糙米混合煮.粗粮里含有膳食纤维.能称为你的肠胃清道夫.帮助你的身体排除各种毒素.你的排泄会更多.呵呵.我这麽说有点粗俗.不过是真的能瘦下去.至少保证永远不发胖哦.我也天天吃,不过我是为了身体健康吃. 所以你可以试试啦.坚持一年,健康减肥最重要. 祝你减肥成功
@红沈2954：可以用糙米代替精粮吗 -
冷花19858132895…… 你什么意思?它两的功效不一样,不可能代替精粮.糙米不管做粥还是饭,它都不粘糊,它最大的优点就是含维生素B族比较多,而精粮虽然有些营养被丢失,但它也是人们生活当中不可或缺的粮食.要不挑食,多吃一些杂粮是比较好的,但不能代替精粮.
@红沈2954：饽饽的热量为多少?减肥应该拿什么代替主食 -
冷花19858132895…… 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢...
