长期偏瘦的人怎么增肥

@微军3154：特别瘦的人怎么长胖 -
邱严15592006142…… 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她...

@微军3154：怎么样才能让一个很瘦的人慢慢的变胖 -
邱严15592006142…… 说到底还是要锻炼+饮食与睡眠,我给一套比较快的方法一般男性可以在2-4内增重10KG左右并且身体机能很好,一日6餐(早饭2-4个鸡蛋牛奶(去要婴儿吃的全脂奶粉),9-10点肚子觉得饿了吃香蕉或水果一个饼干2-3片(最好全麦),午饭可...

@微军3154：偏瘦的人如何增重? -
邱严15592006142…… 增肥就要这样吃: 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的...

@微军3154：人长的瘦怎么才能胖起来? -
邱严15592006142…… 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...

@微军3154：请问身体太瘦怎么可以增肥 -
邱严15592006142…… 增肥的方法: 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀...