阿兹夫定为什么要空腹

@姚彼6491：平时很正常经常突然发疯跑出去说要杀人这些的是怎么回事 - 全科 - 复...
从艺19533156683…… 你好,选择空腹跑步的时候,最好是注意速度,不要太快.在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,这样对身体影响小,慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量.建议是不要空腹跑好一点,最好是吃了之后跑步效果才会好.