3一10岁儿童营养食谱
@于熊3406：儿童营养配餐
钮蓝18394506941…… 冬令进补必须根据体质,因病因人对症用药,才能收到良好效果. 1、[感冒篇]:对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用; 2、[厌食篇]:对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用; 3、[健肾篇]:儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用; 4、[益智篇]:儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用.
@于熊3406：10岁儿童营养食谱有哪些呢?
钮蓝18394506941…… 一、营养食谱 1:番茄鸡蛋粥材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法: 1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴...
@于熊3406：十岁儿童早餐应吃什么? -
钮蓝18394506941…… 十岁儿童正是上学的年龄,对学生来讲,早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到于稀搭配、主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要.下面介绍一些适合作为早餐的食物: ...
@于熊3406：10岁儿童一周食谱有哪些?
钮蓝18394506941…… 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量.制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;...
@于熊3406：三周岁的孩子饮食如何调配 -
钮蓝18394506941…… 您好! 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养,现将幼儿一天的进食量作一简单介绍.2~3 岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果适量.如果能按上面的量食用,就可以得...
@于熊3406：3岁儿童食谱大全及做法
钮蓝18394506941…… 3岁饮食大全及做法3岁饮食大全及做法3岁宝宝饮食方面要营养一点,那么3岁宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢火腿菠菜烩饭.锅热油,炒软洋葱丁.倒入火腿小片,炒匀.倒入切丝的菠菜,炒软.加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可.海参芹菜粥.锅中倒入清水,大火煮开后,倒入米饭搅拌几下后,待米饭搅散后,改成中小火,煮30分钟.(如用大米,先洗净后浸泡30分钟,再倒入煮)趁着这个时间,将芹菜切成碎末.海参切成薄片.姜去皮切成细丝.待米开花,粥变得粘稠后,放入姜丝,海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟
@于熊3406：3岁孩子的健康食谱? -
钮蓝18394506941…… 1.健康的“混合饭” 将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的＂混合饭＂.黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维.计算你的宝宝每日纤维素需求量,即他的年龄加上5.例如,一个2岁的孩子,他...
@于熊3406：三岁宝宝午餐食谱大全有哪些 -
钮蓝18394506941…… . 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水. 做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的...
钮蓝18394506941…… 冬令进补必须根据体质,因病因人对症用药,才能收到良好效果. 1、[感冒篇]:对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用; 2、[厌食篇]:对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用; 3、[健肾篇]:儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用; 4、[益智篇]:儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用.
@于熊3406：10岁儿童营养食谱有哪些呢?
钮蓝18394506941…… 一、营养食谱 1:番茄鸡蛋粥材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法: 1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴...
@于熊3406：十岁儿童早餐应吃什么? -
钮蓝18394506941…… 十岁儿童正是上学的年龄,对学生来讲,早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到于稀搭配、主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要.下面介绍一些适合作为早餐的食物: ...
@于熊3406：10岁儿童一周食谱有哪些?
钮蓝18394506941…… 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量.制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;...
@于熊3406：三周岁的孩子饮食如何调配 -
钮蓝18394506941…… 您好! 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养,现将幼儿一天的进食量作一简单介绍.2~3 岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果适量.如果能按上面的量食用,就可以得...
@于熊3406：3岁儿童食谱大全及做法
钮蓝18394506941…… 3岁饮食大全及做法3岁饮食大全及做法3岁宝宝饮食方面要营养一点,那么3岁宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢火腿菠菜烩饭.锅热油,炒软洋葱丁.倒入火腿小片,炒匀.倒入切丝的菠菜,炒软.加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可.海参芹菜粥.锅中倒入清水,大火煮开后,倒入米饭搅拌几下后,待米饭搅散后,改成中小火,煮30分钟.(如用大米,先洗净后浸泡30分钟,再倒入煮)趁着这个时间,将芹菜切成碎末.海参切成薄片.姜去皮切成细丝.待米开花,粥变得粘稠后,放入姜丝,海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟
@于熊3406：3岁孩子的健康食谱? -
钮蓝18394506941…… 1.健康的“混合饭” 将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的＂混合饭＂.黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维.计算你的宝宝每日纤维素需求量,即他的年龄加上5.例如,一个2岁的孩子,他...
@于熊3406：三岁宝宝午餐食谱大全有哪些 -
钮蓝18394506941…… . 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水. 做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的...
