《只为你弯腰》鹿欢

@扈苏6578：孕妇禁忌 -
凌春15892558403…… 你好:这些说法都是没有科学依据的.怀孕期间主要的注意事项是要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.在怀孕早期少到公共...

@扈苏6578：o型腿矫正方法 -
凌春15892558403…… O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两...

@扈苏6578：一般韧带要练多久才能打开??、 -
凌春15892558403…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...