《没穿内衣的瑜伽教练》

@巢宇3616：练瑜伽能穿内衣吗? -
裘亭14765486566…… 练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣.只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果.练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习....

@巢宇3616：衬衫65%的粘胶+35%的麻,这个面料怎么样,穿着舒服不?会起球变形么? -
裘亭14765486566…… 粘胶纤维:人造纤维的一个主要品种.由天然纤维素经碱化而成碱纤维素,再与二硫化碳作用生成纤维素黄原酸,溶解于稀碱液内得到的粘稠溶液称粘胶,粘胶经湿法纺丝和一系列后处理工序即成粘胶纤维.(来自百度) 粘胶纤维的特点是顺滑...

@巢宇3616：最近感觉要感冒了,有什么好的方法预防感冒 - 感冒 - 复禾健康问答
裘亭14765486566…… 去健身房可以带以下物品: 1、带合身的运动服和运动鞋:上身速干衣+运动内衣,再穿一双旧运动鞋.不要新的因为怕刮脚. 2、擦汗用的毛巾:应该买不会掉毛的毛巾.否则掉毛的一擦,场面非常尴尬. 3、瑜伽垫巾:由于健身房的瑜伽垫都...

@巢宇3616：气功与冥想和瑜伽的赠与两本书同时买有用吗 -
裘亭14765486566…… 其实我们现在所面临的时代是可选择的东西太多了,正如你所看到的书一样.我的建议是,你如果将气功与冥想这本书的内容全部熟悉并应用实践的话,那本瑜珈再买也不迟.瑜珈其...

@巢宇3616：产后多久减肥最好? -
裘亭14765486566…… 产后三个月之内是减肥的黄金时间段因为新长出的脂肪还没有稳定减起来比较容易因为这段时间身体也处于恢复阶段需要一定的营养所以不建议采用减肥产品主要从两点入手1.控制好营养的摄入不要吃太多高

@巢宇3616：我身高167,体重130斤,很自卑,我决定减肥想去健身房可以吗,不知道有没有用,还有去健身房需要哪 -
裘亭14765486566…… 去健身房可以的,只要坚持下来就会有效果的,每天去跑步机跑步30分钟然后拉伸拉伸腿部的肌肉去锻炼一下腹肌.而且健...