《游泳教练锸我》
@东伊3119：怎样学会游泳 -
桓疮17377559895…… 我是游泳教练.自己学游泳,基本上动作都不规范,不同程度的变形,甚至学不会,学游泳是循序渐进的,一点都急不得,从基础开始,一步一步来.大体上如此:熟悉水性--松懈漂浮--腿部动作--手部动作--整体配合. 这个顺序适用于四种泳姿
@东伊3119：游泳教练说我不会游泳,还到处告诉别人,不会游泳怎么了,什么意思? -
桓疮17377559895…… 可能这个教练人品有问题,不会游泳的人多着了,会游泳还要到他那里去学吗?还到处告诉别人,明显的做人做事太婆妈,长舌妇也不过如此.如果他是你的教练建议换一位教练,还有就是面对他的时候不要太自卑,漠视他.再有就是自己加强训练,学游泳不是很难,学什么只要用心去学,刻苦去练,都能学会,在自己不是很擅长的时候不要太在乎别人说什么,要下定决心做到最好,用实际行动证明他看错了,狠狠地打他的脸.
@东伊3119：初中作文【第一次......】600字急求,要自己写的急急急 -
桓疮17377559895…… 看到姐姐会游泳,我很羡慕,也想学游泳,想利用假期时间学会游泳.那天下午,我带着游泳用具,高兴的来到游泳馆.到游泳馆一看:水清澈极了,一眼就能望到底....
@东伊3119：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
桓疮17377559895…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...
@东伊3119：如何才能成为游泳名将? -
桓疮17377559895…… 如何才能成为游泳名将?答:1.首先,应在游泳体育界内成绩较为突出.2.能遵守团队纪律.3.与团队成员能融为一体.4.听从教练的指导.5.认真完成训练量.6.知晓比赛规则、规范.7.为人谦虚,不...
@东伊3119：我很羡慕<<天天向上>>的那个健身教练,好帅哦,我怎样才能在最短的时间内练成他那样?各位大哥帮帮忙吧! -
桓疮17377559895…… 不是我打击你,练成那样儿如果不是专业正规而且时间充足的系统训练的话,没个两三年是出不来的~人家...
@东伊3119：哪种有氧运动对身体最好? -
桓疮17377559895…… 上学的时候我们教练告诉我,有氧运动一般在早晨慢跑,就是在身体刚刚出汗,稍微有点累的时候停下来这个时间之前 都算做是有氧运动也是对身体最为好的!
@东伊3119：为什么学游泳的时候觉得非常费力? -
桓疮17377559895…… 第一,保持身体平衡,头到脚最好近似直线,就不会沉了. 第二,觉得游几米就没有力气·如果不是你身体问题,那就是典型的姿势不对. 最重要的还是第一条,游的时候不要太紧张,放松一点,提臀(屁股要夹紧,让下半身尽量与身体保持水平). 再来就是姿势 是蛙泳吗? 如果是的话,装腿并拢,收缩,快速蹬出.要用力蹬,脚掌与前进反方向垂直. 手掌要并拢,手臂伸直,合掌,再翻手,向旁边划水(手掌并拢手臂伸直). 要用力,游泳本来就累.身体素质也是很重要的.肺活量要好,要有体力的时候游. 才开始游的话,最好把头埋进水里,练平衡! 都是以前在游泳队训练几年的经验,绝对不知转载的资料哦! 试试吧o(∩_∩)o...
@东伊3119：健身后教练说吃海鱼,请问什么海鱼好吃·蛋白质也多,怎么蒸好吃,可以放辣椒吗? -
桓疮17377559895…… 海鲈鱼之类清蒸最好,洗干净后切几刀,放入葱段、姜片、蒜片、食盐、黄酒,煨二十分钟,蒸十分钟,再拌入蒸鱼豉油,味道鲜美还不油腻
@东伊3119：南京游泳和羽毛球培训哪里学,最好啊 -
桓疮17377559895…… 当然是:南京兰博文游泳和羽毛球培训更专业,特别是教练,都有国际二级运动员以上资格证书,拥有两年以上教学经验方可上岗授课!!
桓疮17377559895…… 我是游泳教练.自己学游泳,基本上动作都不规范,不同程度的变形,甚至学不会,学游泳是循序渐进的,一点都急不得,从基础开始,一步一步来.大体上如此:熟悉水性--松懈漂浮--腿部动作--手部动作--整体配合. 这个顺序适用于四种泳姿
@东伊3119：游泳教练说我不会游泳,还到处告诉别人,不会游泳怎么了,什么意思? -
桓疮17377559895…… 可能这个教练人品有问题,不会游泳的人多着了,会游泳还要到他那里去学吗?还到处告诉别人,明显的做人做事太婆妈,长舌妇也不过如此.如果他是你的教练建议换一位教练,还有就是面对他的时候不要太自卑,漠视他.再有就是自己加强训练,学游泳不是很难,学什么只要用心去学,刻苦去练,都能学会,在自己不是很擅长的时候不要太在乎别人说什么,要下定决心做到最好,用实际行动证明他看错了,狠狠地打他的脸.
@东伊3119：初中作文【第一次......】600字急求,要自己写的急急急 -
桓疮17377559895…… 看到姐姐会游泳,我很羡慕,也想学游泳,想利用假期时间学会游泳.那天下午,我带着游泳用具,高兴的来到游泳馆.到游泳馆一看:水清澈极了,一眼就能望到底....
@东伊3119：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
桓疮17377559895…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...
@东伊3119：如何才能成为游泳名将? -
桓疮17377559895…… 如何才能成为游泳名将?答:1.首先,应在游泳体育界内成绩较为突出.2.能遵守团队纪律.3.与团队成员能融为一体.4.听从教练的指导.5.认真完成训练量.6.知晓比赛规则、规范.7.为人谦虚,不...
@东伊3119：我很羡慕<<天天向上>>的那个健身教练,好帅哦,我怎样才能在最短的时间内练成他那样?各位大哥帮帮忙吧! -
桓疮17377559895…… 不是我打击你,练成那样儿如果不是专业正规而且时间充足的系统训练的话,没个两三年是出不来的~人家...
@东伊3119：哪种有氧运动对身体最好? -
桓疮17377559895…… 上学的时候我们教练告诉我,有氧运动一般在早晨慢跑,就是在身体刚刚出汗,稍微有点累的时候停下来这个时间之前 都算做是有氧运动也是对身体最为好的!
@东伊3119：为什么学游泳的时候觉得非常费力? -
桓疮17377559895…… 第一,保持身体平衡,头到脚最好近似直线,就不会沉了. 第二,觉得游几米就没有力气·如果不是你身体问题,那就是典型的姿势不对. 最重要的还是第一条,游的时候不要太紧张,放松一点,提臀(屁股要夹紧,让下半身尽量与身体保持水平). 再来就是姿势 是蛙泳吗? 如果是的话,装腿并拢,收缩,快速蹬出.要用力蹬,脚掌与前进反方向垂直. 手掌要并拢,手臂伸直,合掌,再翻手,向旁边划水(手掌并拢手臂伸直). 要用力,游泳本来就累.身体素质也是很重要的.肺活量要好,要有体力的时候游. 才开始游的话,最好把头埋进水里,练平衡! 都是以前在游泳队训练几年的经验,绝对不知转载的资料哦! 试试吧o(∩_∩)o...
@东伊3119：健身后教练说吃海鱼,请问什么海鱼好吃·蛋白质也多,怎么蒸好吃,可以放辣椒吗? -
桓疮17377559895…… 海鲈鱼之类清蒸最好,洗干净后切几刀,放入葱段、姜片、蒜片、食盐、黄酒,煨二十分钟,蒸十分钟,再拌入蒸鱼豉油,味道鲜美还不油腻
@东伊3119：南京游泳和羽毛球培训哪里学,最好啊 -
桓疮17377559895…… 当然是:南京兰博文游泳和羽毛球培训更专业,特别是教练,都有国际二级运动员以上资格证书,拥有两年以上教学经验方可上岗授课!!
