《道家内功十二段锦》
@党庾1767：道家十二段锦怎么练 -
屈启15130308282…… 歌诀:闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑.左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔.闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火烧脐轮.左右辘轳...
@党庾1767：道教中的十二锦养生拳 -
屈启15130308282…… 是道家十二段锦吧??原本在三丰祖师爷手里是十段锦.现在武当道长又演变出2段,总诀 闭目冥心坐,握固静思神. 扣齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻. 微摆撼天柱,赤龙搅水津. 鼓漱三十六,神水满口匀. 一口分三咽,...
@党庾1767：道家十二段锦 -
屈启15130308282…… 气沉丹田一般用于桶子的修炼,养生为主的十二段锦自然呼吸,意守为好.且不可太强意.容易出偏差,最好在人指点下修习,好及时纠偏. 特别注意,如果看到什么景象,一定不要欢喜,只管意守丹田,如果景象消失,也不要执意去找回景象,继续意守丹田,每次注意收功,收功非常重要.
@党庾1767：道家内功十二段锦 -
屈启15130308282…… 没关系,十二段锦纯属锻炼身体的,而太极拳却是一种拳术,但还是专心一样好,你练拳有同伴或师傅么?最好找个师傅,要不然没人帮你喂招,实战能力提不上去,自己独练毕竟没经验,包括站桩都需要师傅指导
@党庾1767：道家内功心法 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱. -
屈启15130308282…… 这是坐12段锦,,
@党庾1767：十二段锦的概念是什么? -
屈启15130308282…… 十二段锦＂又称＂文八段锦＂.清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用,作为内功锻炼功法之一.十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法.原见于明代朱权(仙)《活人心法》中,名为＂八段锦...
@党庾1767：怎么吸气,再将其引入丹田 -
屈启15130308282…… 吸气,然后用你的内压力(收缩肚子),通过意念,将吸入的气流压往丹田位.
@党庾1767：道家十二段锦女人可以练吗?怎么练合适 -
屈启15130308282…… 不分性别都可以练,不过建议跟专业师父学一学再回家自己练不较好
@党庾1767：道家十二段锦为什么不能再阴历三十练习 -
屈启15130308282…… 每个月的最后一天是晦日,阴盛阳衰,避晦是应当的
屈启15130308282…… 歌诀:闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑.左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔.闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火烧脐轮.左右辘轳...
@党庾1767：道教中的十二锦养生拳 -
屈启15130308282…… 是道家十二段锦吧??原本在三丰祖师爷手里是十段锦.现在武当道长又演变出2段,总诀 闭目冥心坐,握固静思神. 扣齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻. 微摆撼天柱,赤龙搅水津. 鼓漱三十六,神水满口匀. 一口分三咽,...
@党庾1767：道家十二段锦 -
屈启15130308282…… 气沉丹田一般用于桶子的修炼,养生为主的十二段锦自然呼吸,意守为好.且不可太强意.容易出偏差,最好在人指点下修习,好及时纠偏. 特别注意,如果看到什么景象,一定不要欢喜,只管意守丹田,如果景象消失,也不要执意去找回景象,继续意守丹田,每次注意收功,收功非常重要.
@党庾1767：道家内功十二段锦 -
屈启15130308282…… 没关系,十二段锦纯属锻炼身体的,而太极拳却是一种拳术,但还是专心一样好,你练拳有同伴或师傅么?最好找个师傅,要不然没人帮你喂招,实战能力提不上去,自己独练毕竟没经验,包括站桩都需要师傅指导
@党庾1767：道家内功心法 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱. -
屈启15130308282…… 这是坐12段锦,,
@党庾1767：十二段锦的概念是什么? -
屈启15130308282…… 十二段锦＂又称＂文八段锦＂.清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用,作为内功锻炼功法之一.十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法.原见于明代朱权(仙)《活人心法》中,名为＂八段锦...
@党庾1767：怎么吸气,再将其引入丹田 -
屈启15130308282…… 吸气,然后用你的内压力(收缩肚子),通过意念,将吸入的气流压往丹田位.
@党庾1767：道家十二段锦女人可以练吗?怎么练合适 -
屈启15130308282…… 不分性别都可以练,不过建议跟专业师父学一学再回家自己练不较好
@党庾1767：道家十二段锦为什么不能再阴历三十练习 -
屈启15130308282…… 每个月的最后一天是晦日,阴盛阳衰,避晦是应当的
