一个全蛋+多少蛋白质
@阴育2204：一个鸡蛋白有多少蛋白质
汝水19710434431…… 一个鸡蛋重约50克,含蛋白质约7克,脂肪约4克,除此之外还含有卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质等微量元素,一般对于力量健身的人每天补充3-4个就足够了,早上一个,健身前1-2小时1个,健身后2个(每半个小时1个).
@阴育2204：一个鸡蛋含多少g蛋白质? -
汝水19710434431…… 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6,一个鸡蛋约58克-65克,蛋白质含量约7.8克.
@阴育2204：一个鸡蛋大约含有多少克的蛋白质 -
汝水19710434431…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、 脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品. http://baike.baidu.com/view/17754.htm
@阴育2204：一个鸡蛋含有多少蛋白质
汝水19710434431…… 100克鸡蛋可食部中的各成分含量: 水71克,蛋白质14.7克,脂肪11.6克,糖1.6克,热量711.8千焦,钙55毫克,磷210毫克,铁2.7毫克,维生素A1440国际单位,硫胺素0.16毫克,核黄素0.31毫克,胆固醇2680毫克. 不知道你说的鸡蛋是多重的,自己算一下吧.
@阴育2204：一只鸡蛋有多少蛋白质 -
汝水19710434431…… 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质
汝水19710434431…… 一个鸡蛋重约50克,含蛋白质约7克,脂肪约4克,除此之外还含有卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质等微量元素,一般对于力量健身的人每天补充3-4个就足够了,早上一个,健身前1-2小时1个,健身后2个(每半个小时1个).
@阴育2204：一个鸡蛋含多少g蛋白质? -
汝水19710434431…… 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6,一个鸡蛋约58克-65克,蛋白质含量约7.8克.
@阴育2204：一个鸡蛋大约含有多少克的蛋白质 -
汝水19710434431…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、 脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品. http://baike.baidu.com/view/17754.htm
@阴育2204：一个鸡蛋含有多少蛋白质
汝水19710434431…… 100克鸡蛋可食部中的各成分含量: 水71克,蛋白质14.7克,脂肪11.6克,糖1.6克,热量711.8千焦,钙55毫克,磷210毫克,铁2.7毫克,维生素A1440国际单位,硫胺素0.16毫克,核黄素0.31毫克,胆固醇2680毫克. 不知道你说的鸡蛋是多重的,自己算一下吧.
@阴育2204：一只鸡蛋有多少蛋白质 -
汝水19710434431…… 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质
