一分钟跳短绳教案
@诸庞4975：一分钟跳绳怎么样才能更快?? -
官鹏17276421078…… 中学学的跳绳方法就不错的,一分钟能跳180左右.不口气不停.练习的时候跳绳长度要收短,在跳的时候不觉得会勾住脚就可以,跳的时候呢双腿稍微弯曲,两只脚分别轮流点地,熟练了慢慢加快抡的速度.祝你成功
@诸庞4975：一分钟跳绳怎么才能跳180个? -
官鹏17276421078…… 1. 绳子的长度要合适 现在的绳子不仅有材质上的分别,而且在长度上也有区别的,有的是长绳,适合很多的人一起跳的,也有的是短绳,是适合两个人跳的.当然了,也有更短的绳子,是适合一个人跳的.因此,在这里面给大家说的就是适合...
@诸庞4975：怎么练习跳绳? -
官鹏17276421078…… 最佳答案 其实没啥诀窍,最重要的是多练并且持之以恒.练习时着重注意以下几个方面的问题: 一、技术 1.跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点. 2.前脚掌落地后立即跳起,跳的高度不要太高,只要能过去绳就可以...
@诸庞4975：一分钟跳绳怎样才能在跳两百下
官鹏17276421078…… 跳绳最累的是手,跳绳跳的很快的情况下手比脚先累.将绳子尽量弄的短,双手放在腰部的,手不要大幅度甩起来,只需要手腕摇起来,跳起来基本绳子是贴着头发的(小学初中跳绳队的经验).还有很重要的一点,中间不要断,一断的话后面就很难接上去,后面会更加疲乏.如果没有要求的话可以左右脚轮换(就像跑步一样),这样速度很快.
@诸庞4975：一分钟十人跳绳怎么训练. -
官鹏17276421078…… 仅仅要求速度很快,就容易失误,一旦断了就耽误时间,跳得个数就受影响.技巧是人流一定要跑起来,在绳子打在地上的时候就往绳子中央跑,跑到的时候跳,此时绳子刚好打在地上,跳好后立即跑...
@诸庞4975：一分钟跳绳怎么跳多啊 -
官鹏17276421078…… 跳绳要跳的快首先要手和脚要协调,手把绳抡的多快脚就要跳的多快.尽量跳的低一点,这样就可以提高频率,用脚尖弹跳,用手腕抡绳,协调性要好,这样才能跳的快而且不挂绳.平时多练习一下快速弹跳,记住,...
@诸庞4975：如图是一组同学在一分钟内跳绳情况统计图.(1)跳的最多的是___号同学,跳的最少的是___号同学.(2)跳的最多的同学比跳的最少的多跳___个.(3)一... - 作业帮
官鹏17276421078…… [答案] (1)因为表示1号跳绳个数的直条最长,表示4号跳绳个数的直条最短,所以跳的最多的是1号同学,跳的最少的是4号同学.(2)1号跳了150个,4号跳了60个,那么150-60=90(个).答:跳的最多的同学比跳的最少的多跳90个...
@诸庞4975：一分钟计时跳绳比赛前如何训练 -
官鹏17276421078…… 跳绳还是存在熟能生巧.速度较快,还是需要平常的锻炼,运动前的放松避免肌肉,韧带的拉伤.
@诸庞4975：怎样短期学会跳绳? -
官鹏17276421078…… ............. 这问题真让人费解......... 从分解动作开始,抡绳子总会吧......1.从后脚跟开始准备抡2.抡过头顶过胸口,过腿3.到脚尖时候起跳4.让绳子通过脚底 恭喜你一次跳绳就完毕了. 然后绳子过脚底后不是又到后脚跟了吗?重复1-4即可. 熟练后速度就可以加快了. 至于你说的短期实在不明白什么意思,我第一次跳绳不到1分钟就会了,算不算短期...................
@诸庞4975：怎样跳绳才能一分钟过200下?我们跳绳的姿势有点像跑步,两脚换着
官鹏17276421078…… 其实这个问题主要是靠锻练,两脚换着跳是一个好办法,两只脚不能真像跑步一样弯曲起来,脚上的力度主要是靠前脚掌与脚趾,直的掂起来频率会高一点.手上的力度主要应该来自手腕.我记得以前考试的时候这样的跳法一分钟跳了210几下.
官鹏17276421078…… 中学学的跳绳方法就不错的,一分钟能跳180左右.不口气不停.练习的时候跳绳长度要收短,在跳的时候不觉得会勾住脚就可以,跳的时候呢双腿稍微弯曲,两只脚分别轮流点地,熟练了慢慢加快抡的速度.祝你成功
@诸庞4975：一分钟跳绳怎么才能跳180个? -
官鹏17276421078…… 1. 绳子的长度要合适 现在的绳子不仅有材质上的分别,而且在长度上也有区别的,有的是长绳,适合很多的人一起跳的,也有的是短绳,是适合两个人跳的.当然了,也有更短的绳子,是适合一个人跳的.因此,在这里面给大家说的就是适合...
@诸庞4975：怎么练习跳绳? -
官鹏17276421078…… 最佳答案 其实没啥诀窍,最重要的是多练并且持之以恒.练习时着重注意以下几个方面的问题: 一、技术 1.跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点. 2.前脚掌落地后立即跳起,跳的高度不要太高,只要能过去绳就可以...
@诸庞4975：一分钟跳绳怎样才能在跳两百下
官鹏17276421078…… 跳绳最累的是手,跳绳跳的很快的情况下手比脚先累.将绳子尽量弄的短,双手放在腰部的,手不要大幅度甩起来,只需要手腕摇起来,跳起来基本绳子是贴着头发的(小学初中跳绳队的经验).还有很重要的一点,中间不要断,一断的话后面就很难接上去,后面会更加疲乏.如果没有要求的话可以左右脚轮换(就像跑步一样),这样速度很快.
@诸庞4975：一分钟十人跳绳怎么训练. -
官鹏17276421078…… 仅仅要求速度很快,就容易失误,一旦断了就耽误时间,跳得个数就受影响.技巧是人流一定要跑起来,在绳子打在地上的时候就往绳子中央跑,跑到的时候跳,此时绳子刚好打在地上,跳好后立即跑...
@诸庞4975：一分钟跳绳怎么跳多啊 -
官鹏17276421078…… 跳绳要跳的快首先要手和脚要协调,手把绳抡的多快脚就要跳的多快.尽量跳的低一点,这样就可以提高频率,用脚尖弹跳,用手腕抡绳,协调性要好,这样才能跳的快而且不挂绳.平时多练习一下快速弹跳,记住,...
@诸庞4975：如图是一组同学在一分钟内跳绳情况统计图.(1)跳的最多的是___号同学,跳的最少的是___号同学.(2)跳的最多的同学比跳的最少的多跳___个.(3)一... - 作业帮
官鹏17276421078…… [答案] (1)因为表示1号跳绳个数的直条最长,表示4号跳绳个数的直条最短,所以跳的最多的是1号同学,跳的最少的是4号同学.(2)1号跳了150个,4号跳了60个,那么150-60=90(个).答:跳的最多的同学比跳的最少的多跳90个...
@诸庞4975：一分钟计时跳绳比赛前如何训练 -
官鹏17276421078…… 跳绳还是存在熟能生巧.速度较快,还是需要平常的锻炼,运动前的放松避免肌肉,韧带的拉伤.
@诸庞4975：怎样短期学会跳绳? -
官鹏17276421078…… ............. 这问题真让人费解......... 从分解动作开始,抡绳子总会吧......1.从后脚跟开始准备抡2.抡过头顶过胸口,过腿3.到脚尖时候起跳4.让绳子通过脚底 恭喜你一次跳绳就完毕了. 然后绳子过脚底后不是又到后脚跟了吗?重复1-4即可. 熟练后速度就可以加快了. 至于你说的短期实在不明白什么意思,我第一次跳绳不到1分钟就会了,算不算短期...................
@诸庞4975：怎样跳绳才能一分钟过200下?我们跳绳的姿势有点像跑步,两脚换着
官鹏17276421078…… 其实这个问题主要是靠锻练,两脚换着跳是一个好办法,两只脚不能真像跑步一样弯曲起来,脚上的力度主要是靠前脚掌与脚趾,直的掂起来频率会高一点.手上的力度主要应该来自手腕.我记得以前考试的时候这样的跳法一分钟跳了210几下.
