一到晚上精神紧绷难以入睡

@傅亲6088：一到晚上就精神睡不着怎么回事
秋可18815273454…… 意见建议:可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等.也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果理想..

@傅亲6088：一到晚上就精神睡不着怎么办
秋可18815273454…… 白天多做一些需要长时间高度集中注意力的活动,晚上好睡.为了给睡眠营造良好的条件,可以在适当低照明的的情况下读一些比较晦涩的书,喝杯牛奶,给自己弄得舒舒服服的.如果不是病理性失眠的话,上述方法就差不多了.

@傅亲6088：为啥我一到晚上精神那么好喃?紧到睡不着! -
秋可18815273454…… 可能是白天太轻松,或者是熬夜成习惯了,就会导致晚上失眠.