一周瘦20斤酸奶减肥法
@从董3984：怎么可以轻松减肥
水使18454471685…… 1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚餐只吃黄瓜. 这种方法不能长期使用,但坚持两周至少可减10斤,有人用该方法一周减肥20斤. 2.苹果牛奶减肥法 两天为一个周...
@从董3984：减肥食谱一周瘦20斤,可以说说吗??我想分享一下 -
水使18454471685…… 减肥食谱一周瘦20斤,可以说说吗我想分享一下 1、睡前动一动,健美身材秀出来 睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动, 放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩.减肥...
@从董3984：一个月快速减肥10或20斤有什么办法? -
水使18454471685…… 酸奶减肥 一日三次瘦5斤 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水.注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的.蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当.这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音.然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃.第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥.买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以.如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系.注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶.
@从董3984：怎么样在一周内减15斤以上! -
水使18454471685…… 一周减肥15斤大概是不可能的,就算7天都不吃饭恐怕也很难减这么多,就算瘦了也是不健康的.如果想快速减重,以下有些建议1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚...
@从董3984：怎样在一周内减十斤
水使18454471685…… 一、苹果牛奶法: 1、每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@从董3984：如何减肥最有效?(最好是一个星期瘦二十斤) -
水使18454471685…… 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ...
@从董3984：一周快速减肥二十斤的方法有什么
水使18454471685…… (不过要要一个月哦.) 星期一, 早餐:鸡蛋一个,无糖或者脱脂牛奶一小杯. 午餐:黄瓜一根, 晚餐:苹果一小个. 星期二 早餐:豆浆一杯,荞麦面包一片. 午餐:清水海带豆腐一小份. 晚餐:酸奶一下瓶(最好带益生菌的) 星期三 早...
@从董3984：20天吃苹果喝酸奶减肥20斤 -
水使18454471685…… 减肥关键是减脂肪,减脂肪就要避免脂肪的生成,把蛋白质和糖分开才能有效避免脂肪的生成20天瘦20斤似乎不是太可能,并且这样太有损身体,我认识一个人短期内只吃苹果和牛奶,结果造成子宫萎缩,还是健康重要 这样坚持相信10斤是肯定能瘦的 祝你成功咯
@从董3984：怎么可以在短期之内减掉20斤? -
水使18454471685…… 12天减去身上12%的办法 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),...
@从董3984：如何正确用酸奶减肥?
水使18454471685…… 早上,酸奶加竹盐,一杯, 中午,酸奶加红糖,一杯, 晚上,酸奶加脱脂奶粉,密封半小时后,喝, 坚持一周或到理想体重为止.
水使18454471685…… 1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚餐只吃黄瓜. 这种方法不能长期使用,但坚持两周至少可减10斤,有人用该方法一周减肥20斤. 2.苹果牛奶减肥法 两天为一个周...
@从董3984：减肥食谱一周瘦20斤,可以说说吗??我想分享一下 -
水使18454471685…… 减肥食谱一周瘦20斤,可以说说吗我想分享一下 1、睡前动一动,健美身材秀出来 睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动, 放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩.减肥...
@从董3984：一个月快速减肥10或20斤有什么办法? -
水使18454471685…… 酸奶减肥 一日三次瘦5斤 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水.注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的.蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当.这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音.然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃.第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥.买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以.如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系.注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶.
@从董3984：怎么样在一周内减15斤以上! -
水使18454471685…… 一周减肥15斤大概是不可能的,就算7天都不吃饭恐怕也很难减这么多,就算瘦了也是不健康的.如果想快速减重,以下有些建议1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚...
@从董3984：怎样在一周内减十斤
水使18454471685…… 一、苹果牛奶法: 1、每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@从董3984：如何减肥最有效?(最好是一个星期瘦二十斤) -
水使18454471685…… 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ...
@从董3984：一周快速减肥二十斤的方法有什么
水使18454471685…… (不过要要一个月哦.) 星期一, 早餐:鸡蛋一个,无糖或者脱脂牛奶一小杯. 午餐:黄瓜一根, 晚餐:苹果一小个. 星期二 早餐:豆浆一杯,荞麦面包一片. 午餐:清水海带豆腐一小份. 晚餐:酸奶一下瓶(最好带益生菌的) 星期三 早...
@从董3984：20天吃苹果喝酸奶减肥20斤 -
水使18454471685…… 减肥关键是减脂肪,减脂肪就要避免脂肪的生成,把蛋白质和糖分开才能有效避免脂肪的生成20天瘦20斤似乎不是太可能,并且这样太有损身体,我认识一个人短期内只吃苹果和牛奶,结果造成子宫萎缩,还是健康重要 这样坚持相信10斤是肯定能瘦的 祝你成功咯
@从董3984：怎么可以在短期之内减掉20斤? -
水使18454471685…… 12天减去身上12%的办法 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),...
@从董3984：如何正确用酸奶减肥?
水使18454471685…… 早上,酸奶加竹盐,一杯, 中午,酸奶加红糖,一杯, 晚上,酸奶加脱脂奶粉,密封半小时后,喝, 坚持一周或到理想体重为止.
