一天三瓶纯牛奶+危害
@有方881：我一天喝3带牛奶对身体有什么影响? -
尉澜15255759799…… 每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、复工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝制250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证zhidao一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@有方881：一天喝3瓶牛奶会怎么样? -
尉澜15255759799…… 吃多了,你会烦的. 一天一瓶就可以了,多了也未必可以吸收,自己还吃的有压力.
@有方881：每天喝2到3瓶500毫升的纯牛奶对身体有害吗? -
尉澜15255759799…… 应该没有. 人每天应该喝1瓶~2瓶纯牛奶{200毫升~500毫升}.我建议你们早上最好喝豆浆晚上和 牛奶 ,对那些注重于减肥的人最好.我觉得早上和晚上都可以喝一瓶的.祝健康!
@有方881：很爱喝牛奶每天都喝很多牛奶 会不会有什么不好? -
尉澜15255759799…… 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处. 但是,建议:1、不要空腹喝牛奶,这样会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用.喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收.2、注意食物搭配,牛奶不宜与浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化.3、不要偏爱高度加工的牛奶,因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人.
尉澜15255759799…… 每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、复工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝制250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证zhidao一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@有方881：一天喝3瓶牛奶会怎么样? -
尉澜15255759799…… 吃多了,你会烦的. 一天一瓶就可以了,多了也未必可以吸收,自己还吃的有压力.
@有方881：每天喝2到3瓶500毫升的纯牛奶对身体有害吗? -
尉澜15255759799…… 应该没有. 人每天应该喝1瓶~2瓶纯牛奶{200毫升~500毫升}.我建议你们早上最好喝豆浆晚上和 牛奶 ,对那些注重于减肥的人最好.我觉得早上和晚上都可以喝一瓶的.祝健康!
@有方881：很爱喝牛奶每天都喝很多牛奶 会不会有什么不好? -
尉澜15255759799…… 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处. 但是,建议:1、不要空腹喝牛奶,这样会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用.喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收.2、注意食物搭配,牛奶不宜与浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化.3、不要偏爱高度加工的牛奶,因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人.
