一天吃多少粒黄豆最佳
@黄虹3404：一天吃几个黄豆 -
亓届15045047957…… 成年人每天需要40克大豆,相当于800毫升豆浆,200克豆腐,100克豆腐干. 建议多品种进食大豆: 1.早餐:豆浆300毫升(耗用15克大豆); 2.中餐:15克大豆炖猪肉; 3.晚餐:豆腐70克,或者豆腐干35克. 如果你爱喝豆浆,每天可喝600毫升豆浆(耗用30克大豆),间隔4小时分2次喝,以免消化不了.
@黄虹3404：炒货店的炒黄豆一天吃多少为宜 -
亓届15045047957…… 7-14粒,7粒黄豆等于1个鸡蛋的营养价值,一个人一天最多吸收2个鸡蛋的营养,所以一天吃7-14为宜.多饮水,避免上火!
@黄虹3404：每天每人吃多少粒黑豆和黄豆为宜 -
亓届15045047957…… 黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;铁不仅含量多,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效;黄豆的营养素种类要多于黑豆.黑豆是补肾滋阴的好食物.一天吃十几粒黑豆和黄豆不多.
@黄虹3404：一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适 -
亓届15045047957…… 大豆平时不能吃太多,虽然含的蛋白质比较高,但是大豆中有一种物质吃多了对人体不好.按正常人一天的蛋白质量是10g,豆制品100g中的蛋白质含量是25g~30g左右,所以,一般一天吃40g左右的豆制品就可以了.
@黄虹3404：大豆一天服多少最合适 -
亓届15045047957…… 成年男性的蛋白质摄入量:75克/日. 成年女性的蛋白质摄入量:60克/日. 大豆富含蛋白质高达36%,是猪肉、牛肉、鱼肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍. 由于平衡膳食要求每天都要摄入兽禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类等食物,所以大豆的...
@黄虹3404：一天需要吃多少黄豆? -
亓届15045047957…… 每天40克. 主要是因为黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚,因此不要吃过多,尤其是消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少吃. 此外,患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘的人不要吃黄豆.
@黄虹3404：女人一天应该吃几颗黄豆? -
亓届15045047957…… 20粒
@黄虹3404：一天一人可以吃几粒黄豆才营养 -
亓届15045047957…… 7颗黄豆与一个鸡蛋的重量相差太多,不可能在营养价值上划等号
@黄虹3404：煮黄豆有营养么?一天吃多少为宜呢?在早上 -
亓届15045047957…… 病情分析:您好,煮黄豆含有丰富的蛋白质,对健康有益的.可以早上吃的,但不要天天吃,也不要一次吃太多,一个人平均一天不超过一两即可. 指导意见:建议您注意营养均衡,黄豆中含有大量嘌呤类物质,不要过度食用,否则会导致痛风症状.祝您健康.
亓届15045047957…… 成年人每天需要40克大豆,相当于800毫升豆浆,200克豆腐,100克豆腐干. 建议多品种进食大豆: 1.早餐:豆浆300毫升(耗用15克大豆); 2.中餐:15克大豆炖猪肉; 3.晚餐:豆腐70克,或者豆腐干35克. 如果你爱喝豆浆,每天可喝600毫升豆浆(耗用30克大豆),间隔4小时分2次喝,以免消化不了.
@黄虹3404：炒货店的炒黄豆一天吃多少为宜 -
亓届15045047957…… 7-14粒,7粒黄豆等于1个鸡蛋的营养价值,一个人一天最多吸收2个鸡蛋的营养,所以一天吃7-14为宜.多饮水,避免上火!
@黄虹3404：每天每人吃多少粒黑豆和黄豆为宜 -
亓届15045047957…… 黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;铁不仅含量多,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效;黄豆的营养素种类要多于黑豆.黑豆是补肾滋阴的好食物.一天吃十几粒黑豆和黄豆不多.
@黄虹3404：一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适 -
亓届15045047957…… 大豆平时不能吃太多,虽然含的蛋白质比较高,但是大豆中有一种物质吃多了对人体不好.按正常人一天的蛋白质量是10g,豆制品100g中的蛋白质含量是25g~30g左右,所以,一般一天吃40g左右的豆制品就可以了.
@黄虹3404：大豆一天服多少最合适 -
亓届15045047957…… 成年男性的蛋白质摄入量:75克/日. 成年女性的蛋白质摄入量:60克/日. 大豆富含蛋白质高达36%,是猪肉、牛肉、鱼肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍. 由于平衡膳食要求每天都要摄入兽禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类等食物,所以大豆的...
@黄虹3404：一天需要吃多少黄豆? -
亓届15045047957…… 每天40克. 主要是因为黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚,因此不要吃过多,尤其是消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少吃. 此外,患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘的人不要吃黄豆.
@黄虹3404：女人一天应该吃几颗黄豆? -
亓届15045047957…… 20粒
@黄虹3404：一天一人可以吃几粒黄豆才营养 -
亓届15045047957…… 7颗黄豆与一个鸡蛋的重量相差太多,不可能在营养价值上划等号
@黄虹3404：煮黄豆有营养么?一天吃多少为宜呢?在早上 -
亓届15045047957…… 病情分析:您好,煮黄豆含有丰富的蛋白质,对健康有益的.可以早上吃的,但不要天天吃,也不要一次吃太多,一个人平均一天不超过一两即可. 指导意见:建议您注意营养均衡,黄豆中含有大量嘌呤类物质,不要过度食用,否则会导致痛风症状.祝您健康.
