一天吃300克牛肉合适吗
@莘泽5935：吃牛肉一天要多少克才可以? -
毛泪17832292872…… 一天只要吃上200克左右就可以,水煮的一般营养多一些. 吃牛肉的10大好处 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效...
@莘泽5935：一个人一天吃多少肉为正常 -
毛泪17832292872…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@莘泽5935：一个人每天应该吃多少肉? -
毛泪17832292872…… 一、牛肉200-250克,猪肉不高于400克. 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜. 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽...
@莘泽5935：减肥每天吃多少牛肉合适 - 保健科 - 复禾健康问答
毛泪17832292872…… 太多了,一两就可以了.一般人一天需要蛋白质二两左右.其中一半为红肉,一半为白肉.牛肉属于红肉.所以吃一两就差不多了.红肉的好处是补充铁元素. 因此,很多时候,没有什么一天吃多少合适这类的问题.因为,你可以吃白肉,然后用其他方法补铁或者其他元素.所以,只要记得大致的量就可以了. 如果你现在正在长个子,或者运动量比较大.正在练肌肉之类的健美运动.那么就不是一般人这种量可以满足的了.那就需要高的蛋白质摄入了. 具体要咨询营养师的.
@莘泽5935：胖人一天吃多少肉合适? -
毛泪17832292872…… 一般来讲,肥胖的人食欲都较好,也喜欢吃肉食.因此,在吃饭时,胖人既想吃肉又怕吃肉,担心吃肉会使身体进一步发胖.其实,胖人也可以适当吃些肉,下面几种肉就比较适合胖人吃.鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,而脂肪含量...
毛泪17832292872…… 一天只要吃上200克左右就可以,水煮的一般营养多一些. 吃牛肉的10大好处 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效...
@莘泽5935：一个人一天吃多少肉为正常 -
毛泪17832292872…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@莘泽5935：一个人每天应该吃多少肉? -
毛泪17832292872…… 一、牛肉200-250克,猪肉不高于400克. 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜. 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽...
@莘泽5935：减肥每天吃多少牛肉合适 - 保健科 - 复禾健康问答
毛泪17832292872…… 太多了,一两就可以了.一般人一天需要蛋白质二两左右.其中一半为红肉,一半为白肉.牛肉属于红肉.所以吃一两就差不多了.红肉的好处是补充铁元素. 因此,很多时候,没有什么一天吃多少合适这类的问题.因为,你可以吃白肉,然后用其他方法补铁或者其他元素.所以,只要记得大致的量就可以了. 如果你现在正在长个子,或者运动量比较大.正在练肌肉之类的健美运动.那么就不是一般人这种量可以满足的了.那就需要高的蛋白质摄入了. 具体要咨询营养师的.
@莘泽5935：胖人一天吃多少肉合适? -
毛泪17832292872…… 一般来讲,肥胖的人食欲都较好,也喜欢吃肉食.因此,在吃饭时,胖人既想吃肉又怕吃肉,担心吃肉会使身体进一步发胖.其实,胖人也可以适当吃些肉,下面几种肉就比较适合胖人吃.鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,而脂肪含量...
