一天摄入5000毫克的钠
@钦浅6857：人一天摄入500mg钠可以吗? -
支广17623724359…… 意见建议:人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下
@钦浅6857：一天钠摄入量是多少 -
支广17623724359…… 人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,各种盐的加工食品,如咸菜、肉制品等(17%)、味精(6%),调查结果表 明,我市居民钠离子摄入量折合为食盐约14—16克,大大超出世界卫生组织建议的摄入量. 如何计算家庭中盐的摄入量呢?最简单的方法:如果3口之家的话,每个人每天摄入6克盐,3个人一共18克,一袋市售碘盐500克,那么就应该在 一个多月消耗一袋盐.如果现在的实际消耗量就是一个月一袋盐左右,那么就是可以.否则就需要每次炒菜的时候可以少放一点盐.
@钦浅6857：正常成人每天钠的需要量是多少?
支广17623724359…… 《中国居民膳食指南(2007)》提到,正常成人每天钠的需要量是2200毫克,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要,但由于人们的膳食和口味的喜爱,盐的摄入都远远超过3克的水平
@钦浅6857：一个人,一天摄如多少盐为好? -
支广17623724359…… 每天吃盐别超过6克盐是人类饮食中必不可少的一种调味料,其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素.医学已经证实,每日摄盐6~7克以上,会导致高血压的发生.因此,在日常生活中,我们在买食用盐的时候,应注意产品...
@钦浅6857：每天一个人最多摄入多少钠?
支广17623724359…… 楼主:每人每天食盐量不超过6克 每天合理食盐量 人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量.
@钦浅6857：正常成人每天需要钠多少?
支广17623724359…… 正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)
@钦浅6857：人体一天需要多少钠 -
支广17623724359…… 钠是食盐的主要成分.我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食.钠普遍存在于各种食物中,人体钠的主要来源为食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等.
支广17623724359…… 意见建议:人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下
@钦浅6857：一天钠摄入量是多少 -
支广17623724359…… 人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,各种盐的加工食品,如咸菜、肉制品等(17%)、味精(6%),调查结果表 明,我市居民钠离子摄入量折合为食盐约14—16克,大大超出世界卫生组织建议的摄入量. 如何计算家庭中盐的摄入量呢?最简单的方法:如果3口之家的话,每个人每天摄入6克盐,3个人一共18克,一袋市售碘盐500克,那么就应该在 一个多月消耗一袋盐.如果现在的实际消耗量就是一个月一袋盐左右,那么就是可以.否则就需要每次炒菜的时候可以少放一点盐.
@钦浅6857：正常成人每天钠的需要量是多少?
支广17623724359…… 《中国居民膳食指南(2007)》提到,正常成人每天钠的需要量是2200毫克,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要,但由于人们的膳食和口味的喜爱,盐的摄入都远远超过3克的水平
@钦浅6857：一个人,一天摄如多少盐为好? -
支广17623724359…… 每天吃盐别超过6克盐是人类饮食中必不可少的一种调味料,其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素.医学已经证实,每日摄盐6~7克以上,会导致高血压的发生.因此,在日常生活中,我们在买食用盐的时候,应注意产品...
@钦浅6857：每天一个人最多摄入多少钠?
支广17623724359…… 楼主:每人每天食盐量不超过6克 每天合理食盐量 人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量.
@钦浅6857：正常成人每天需要钠多少?
支广17623724359…… 正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)
@钦浅6857：人体一天需要多少钠 -
支广17623724359…… 钠是食盐的主要成分.我国营养学会推荐18岁以上成年人的钠每天适宜摄入量为2.2克,老年人应取淡食.钠普遍存在于各种食物中,人体钠的主要来源为食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等.
