一天最多吃几个蛋
@况周3232：一天吃几个鸡蛋最多? -
季民18662787986…… 你好!从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋.孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
@况周3232：每天最多可以吃几个鸡蛋?
季民18662787986…… 据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5—6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1—2个.在一些农村里,产妇每天要吃10—15个,月子里竟吃300—450个.他们认为:“鸡蛋有营养,多吃补身体”.其实不然,吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响. 从营养学的观点看,老年人每天吃1—2个比较好.青年和中年人、从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2—3个鸡蛋;少年儿童在长身体,代谢快,每天也可吃2—3个,不可再多.
@况周3232：一天最多能吃几个鸡蛋?
季民18662787986…… 鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@况周3232：一天吃几个鸡蛋最好?
季民18662787986…… 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通过控制肉和乳制品的摄入量,如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的
@况周3232：一个人一天最多吃几个鸡蛋就可以了?
季民18662787986…… 一到两个正好.鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质. 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.
季民18662787986…… 你好!从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋.孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
@况周3232：每天最多可以吃几个鸡蛋?
季民18662787986…… 据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5—6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1—2个.在一些农村里,产妇每天要吃10—15个,月子里竟吃300—450个.他们认为:“鸡蛋有营养,多吃补身体”.其实不然,吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响. 从营养学的观点看,老年人每天吃1—2个比较好.青年和中年人、从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2—3个鸡蛋;少年儿童在长身体,代谢快,每天也可吃2—3个,不可再多.
@况周3232：一天最多能吃几个鸡蛋?
季民18662787986…… 鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@况周3232：一天吃几个鸡蛋最好?
季民18662787986…… 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通过控制肉和乳制品的摄入量,如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的
@况周3232：一个人一天最多吃几个鸡蛋就可以了?
季民18662787986…… 一到两个正好.鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质. 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.
