一天最多吃多少海苔
@管竹3367：海苔一天吃多少才不会过量 -
程贡18845127199…… 不要太多、海苔里盐分太多、而我们正常一天不要超过6克盐、所以不要多吃
@管竹3367：食用海苔有什么好处,一天以食用多少为宜? -
程贡18845127199…… 食用海苔的好处:海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助.中国营养学会每天碘的推荐摄入量:14岁以上是150微克,11-14岁是120微克,4-11岁是90微克,0-4岁是50微克.也就是说,即便是每天需要碘比较多的成年人,只需吃一包海苔,便可以为提供一天所需要的碘.
@管竹3367：海苔一天吃多少是健康的? -
程贡18845127199…… 十斤八斤吧!
@管竹3367：吃海苔过多会不会对身体有什么坏处? -
程贡18845127199…… 海苔不宜吃过多,过量食用对身体有坏处.原因:海苔是以干紫菜为主要原料,添加或不添加食品添加剂及其它原料,经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品.根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等.由于海苔中碘的含量比...
@管竹3367：海苔宜多吃吗? -
程贡18845127199…… 海苔非常轻薄,每天只能吃几克到十几克的重量,所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大.相比之下,它提供微量元素的意义更受人们重视. 本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生...
@管竹3367：宝宝每天可以吃多少海苔
程贡18845127199…… 你好,一天的量不宜超过25克,以5~10克左右为宜.海苔的选择按宝宝的口味来选择即可.另外,在购买时要挑选正规品牌的食品,从正规的途径购买.
@管竹3367：请问海苔类食品每天吃多少比较合适呀?多谢!
程贡18845127199…… 每天最多几十克,要不物极必反!
@管竹3367：海苔 多吃海苔好吗 -
程贡18845127199…… 因为干海苔里的盐分和味精含量都很高,吃完记得多喝点水. 干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两. 尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水.
@管竹3367：每天吃海苔算多么 -
程贡18845127199…… 您好,很高兴能帮助您. 海苔最要注意的就是碘的吸收 你去查查看符合你状况(年龄层)的碘每日所需量来决定吧 食用盐里面也含有大量的碘 吃海苔的量最好控制在每日所需量的一半左右最好 仅供参考~
程贡18845127199…… 不要太多、海苔里盐分太多、而我们正常一天不要超过6克盐、所以不要多吃
@管竹3367：食用海苔有什么好处,一天以食用多少为宜? -
程贡18845127199…… 食用海苔的好处:海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助.中国营养学会每天碘的推荐摄入量:14岁以上是150微克,11-14岁是120微克,4-11岁是90微克,0-4岁是50微克.也就是说,即便是每天需要碘比较多的成年人,只需吃一包海苔,便可以为提供一天所需要的碘.
@管竹3367：海苔一天吃多少是健康的? -
程贡18845127199…… 十斤八斤吧!
@管竹3367：吃海苔过多会不会对身体有什么坏处? -
程贡18845127199…… 海苔不宜吃过多,过量食用对身体有坏处.原因:海苔是以干紫菜为主要原料,添加或不添加食品添加剂及其它原料,经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品.根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等.由于海苔中碘的含量比...
@管竹3367：海苔宜多吃吗? -
程贡18845127199…… 海苔非常轻薄,每天只能吃几克到十几克的重量,所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大.相比之下,它提供微量元素的意义更受人们重视. 本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生...
@管竹3367：宝宝每天可以吃多少海苔
程贡18845127199…… 你好,一天的量不宜超过25克,以5~10克左右为宜.海苔的选择按宝宝的口味来选择即可.另外,在购买时要挑选正规品牌的食品,从正规的途径购买.
@管竹3367：请问海苔类食品每天吃多少比较合适呀?多谢!
程贡18845127199…… 每天最多几十克,要不物极必反!
@管竹3367：海苔 多吃海苔好吗 -
程贡18845127199…… 因为干海苔里的盐分和味精含量都很高,吃完记得多喝点水. 干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两. 尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水.
@管竹3367：每天吃海苔算多么 -
程贡18845127199…… 您好,很高兴能帮助您. 海苔最要注意的就是碘的吸收 你去查查看符合你状况(年龄层)的碘每日所需量来决定吧 食用盐里面也含有大量的碘 吃海苔的量最好控制在每日所需量的一半左右最好 仅供参考~
