一天要吃多少肉合适
@政独2714：一个人每天正常的肉量为多少呢?食油量又是多少呢? -
向梵13317961872…… 肉量100克,食油量25毫升
@政独2714：正常人每天要吃多少斤肉和菜? -
向梵13317961872…… 1-2两肉,1-1.5市斤的蔬菜水果 均衡 带叶子的 新鲜的 最好
@政独2714：正常人每天要吃多少斤肉和菜? -
向梵13317961872…… 1-2两肉,1-1.5市斤的蔬菜水果 均衡 带叶子的 新鲜的 最好
@政独2714：一个人一天吃多少肉为正常 -
向梵13317961872…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@政独2714：一天吃多少顿肉最好 -
向梵13317961872…… 吃肉需适量.另外吃肉不应该以天以顿为单位,那样会让身体肥胖,肥胖的后果不言而喻.吃肉要每天一次适量吃,切不可贪食.适量吃对健康有益,贪食对人身体百害无一利.
@政独2714：我们正常人每天吃多少肉类才算营养健康呢 -
向梵13317961872…… 从事轻体力复工作的男性成人,一天应摄入蛋白质为75克.从制三餐主食谷物400克中,可以得到30克蛋白质.每天一瓶奶约6克蛋白质,bai一只蛋有7克蛋白质,那么另外32克蛋白质就应该从肉食中获取,不同动物的肉类含蛋白质比du例幅度zhi相差很大,在10%~20%,取中间值,一天消费200克肉食可以认为最适宜.建议你dao根据自身情况来酌情食用.
向梵13317961872…… 肉量100克,食油量25毫升
@政独2714：正常人每天要吃多少斤肉和菜? -
向梵13317961872…… 1-2两肉,1-1.5市斤的蔬菜水果 均衡 带叶子的 新鲜的 最好
@政独2714：正常人每天要吃多少斤肉和菜? -
向梵13317961872…… 1-2两肉,1-1.5市斤的蔬菜水果 均衡 带叶子的 新鲜的 最好
@政独2714：一个人一天吃多少肉为正常 -
向梵13317961872…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@政独2714：一天吃多少顿肉最好 -
向梵13317961872…… 吃肉需适量.另外吃肉不应该以天以顿为单位,那样会让身体肥胖,肥胖的后果不言而喻.吃肉要每天一次适量吃,切不可贪食.适量吃对健康有益,贪食对人身体百害无一利.
@政独2714：我们正常人每天吃多少肉类才算营养健康呢 -
向梵13317961872…… 从事轻体力复工作的男性成人,一天应摄入蛋白质为75克.从制三餐主食谷物400克中,可以得到30克蛋白质.每天一瓶奶约6克蛋白质,bai一只蛋有7克蛋白质,那么另外32克蛋白质就应该从肉食中获取,不同动物的肉类含蛋白质比du例幅度zhi相差很大,在10%~20%,取中间值,一天消费200克肉食可以认为最适宜.建议你dao根据自身情况来酌情食用.
