一天要摄入多少盐
@鬱闹5136：人每天吃多少盐才合适?? -
拓包13130746678…… 有的人吃盐太多,甚至每天食用超过15克的盐,这样是不正确的,容易引发高血压病.一般,人们每天应食用6~10克的盐;有的人吃菜少,吃肉多也是不正确的,容易引发高血压\高血脂\糖尿病等慢性非传染性疾病也称富贵病;现在很多人不重视早餐,早餐吃的不好,而晚餐吃的过饱,吃完晚饭后就看电视都是不好的习惯,不利于自身的健康
@鬱闹5136：常人每天该吃多少盐 -
拓包13130746678…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%. 食盐的化学名称为氯化钠,过多摄...
@鬱闹5136：人每天摄入多少食盐才算标准? -
拓包13130746678…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@鬱闹5136：一个人一天要吃多少盐? -
拓包13130746678…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@鬱闹5136：人每天正常摄入食盐的量应为多少 - 作业帮
拓包13130746678…… [答案] 有的,成年人摄入量肯定要多于小孩儿,正常摄入量也是不一定的.假如你有很大的运动量,当然就需要更多的盐分啦.
@鬱闹5136：一个人一天吃多少食盐最好 -
拓包13130746678…… 了解了过量食盐的危害,那么我们每天吃多少盐合适呢?正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本...
@鬱闹5136：每天到底应该吃盐多少 -
拓包13130746678…… 对于盐的摄入量,每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早餐吃的咸鸭蛋也有盐,这里的盐都要算.所以若说一天5克盐,对一般市民而言,实在也难掌握.
拓包13130746678…… 有的人吃盐太多,甚至每天食用超过15克的盐,这样是不正确的,容易引发高血压病.一般,人们每天应食用6~10克的盐;有的人吃菜少,吃肉多也是不正确的,容易引发高血压\高血脂\糖尿病等慢性非传染性疾病也称富贵病;现在很多人不重视早餐,早餐吃的不好,而晚餐吃的过饱,吃完晚饭后就看电视都是不好的习惯,不利于自身的健康
@鬱闹5136：常人每天该吃多少盐 -
拓包13130746678…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%. 食盐的化学名称为氯化钠,过多摄...
@鬱闹5136：人每天摄入多少食盐才算标准? -
拓包13130746678…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@鬱闹5136：一个人一天要吃多少盐? -
拓包13130746678…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@鬱闹5136：人每天正常摄入食盐的量应为多少 - 作业帮
拓包13130746678…… [答案] 有的,成年人摄入量肯定要多于小孩儿,正常摄入量也是不一定的.假如你有很大的运动量,当然就需要更多的盐分啦.
@鬱闹5136：一个人一天吃多少食盐最好 -
拓包13130746678…… 了解了过量食盐的危害,那么我们每天吃多少盐合适呢?正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本...
@鬱闹5136：每天到底应该吃盐多少 -
拓包13130746678…… 对于盐的摄入量,每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早餐吃的咸鸭蛋也有盐,这里的盐都要算.所以若说一天5克盐,对一般市民而言,实在也难掌握.
