一睡觉大脑就胡思乱想

@后兴6214：为什么睡觉时.脑子里会胡思乱想?
乐肩17137485307…… 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键.小建议: 1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的...

@后兴6214：为什么睡觉时.脑子里会胡思乱想? -
乐肩17137485307…… 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键.小建议: 1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的...

@后兴6214：为什么睡觉时.脑子里会胡思乱想 -
乐肩17137485307…… 在安静下来的时候,脑海里面想的东西是最多的,因为你没有专注地去做任何事.

@后兴6214：睡觉时脑子不自主的胡思乱想睡觉时每次都压制不住的想一些没用的东西
乐肩17137485307…… 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键.小建议: 1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法...