一躺下心里就发慌睡不着

@房蓓5280：最近晚上睡觉一直睡不着 一躺下就心怦怦直跳 总害怕自己睡不着 越害怕越睡不着 心跳得越厉害 脑子里不管想什么就算不想心还在那里跳 严重失眠 是不是高考紧张后遗症啊 希望有点心理学知识的朋友 帮帮我~ -
柯丁15812444620…… 听广播,别听音乐,音乐自己喜欢听的能听个通宵.听广播!一直听!听着听着无聊了就睡着了,就像学校里听老B的课一样,我本来不想睡的可听着听着就自然而然睡着了.

@房蓓5280：为什么一躺下就心慌,心跳加快,很憋气?平时憋气吸半小时氧就没事了...
柯丁15812444620…… 可能是你生活上遇到了什么压力.遇到什么事都要放轻松,看得开!

@房蓓5280：最近一段时间出现了失眠的症状,晚上一躺下就感觉心里很慌,很长时间才能入睡,有时候半夜醒了就睡不着了,我失眠的症状一个月出现一到两次,不是很严重,但我很难受,求高手帮我想一个办法!
柯丁15812444620…… 失眠,对于我来说绝缘了,因为最好的办法,就是找一件事一直做下去,做累了就像睡了,只要能长时间保持,那么你就会习惯,就会淡忘一些导致失眠的事情.愿你早日好起来喔.

@房蓓5280：为什么一躺在床上心里就莫名其妙的发慌,感觉害怕什么似的,自己也不知道害怕什么啊 -
柯丁15812444620…… 轻度焦虑,躺床上就胡思乱想,越想越不舒服,心跳加快,喘不上气