三个动作缓解腿麻
@戎侧480：中药能延长艾兹病的窗口期吗 - 口腔溃疡 - 复禾健康问答
柯贤17012866320…… 站起来,尽可能的将脚伸直,站着不要一个劲的挪动,稍等1~2分钟就好
@戎侧480：腿麻了 怎么样才能让它很快的恢复过来
柯贤17012866320…… 呵呵,是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻.现介绍如下: 1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟.若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可. 2.坐起,小腿垂于床下2分钟. 3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟. 重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次.
@戎侧480：腿麻怎么处理
柯贤17012866320…… 弯腿、盘腿的时候,由于体位的改变,可能会有骨头或者肌肉压迫了供应腿部血液的血管,造成了你腿部的代谢不正常,所以你的腿会觉得麻. 解决的办法,一个是调整盘腿时的姿势.另一个是做一些适当的体育锻炼,臀部的肌肉可以帮助你在坐下盘腿的时候支撑起你的身体,不压迫血管,这样就不会麻了! 另,看你说你弯腿不正常的时候也会有这样的情况出现,考虑可能是膝盖部位的血管可能有比较特殊的情况.因为一般来说膝盖那边的弯曲是不会影响下肢的血液循环的,所以建议你去医院看周围血管外科.在医生的帮助下,检查一下你下肢的血管的情况.医生会根据你的情况作出适当的处理.
@戎侧480：腿脚麻木怎样快速解决 -
柯贤17012866320…… 腿脚麻木 快速挫腿 揉腰两侧热为止.
柯贤17012866320…… 站起来,尽可能的将脚伸直,站着不要一个劲的挪动,稍等1~2分钟就好
@戎侧480：腿麻了 怎么样才能让它很快的恢复过来
柯贤17012866320…… 呵呵,是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻.现介绍如下: 1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟.若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可. 2.坐起,小腿垂于床下2分钟. 3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟. 重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次.
@戎侧480：腿麻怎么处理
柯贤17012866320…… 弯腿、盘腿的时候,由于体位的改变,可能会有骨头或者肌肉压迫了供应腿部血液的血管,造成了你腿部的代谢不正常,所以你的腿会觉得麻. 解决的办法,一个是调整盘腿时的姿势.另一个是做一些适当的体育锻炼,臀部的肌肉可以帮助你在坐下盘腿的时候支撑起你的身体,不压迫血管,这样就不会麻了! 另,看你说你弯腿不正常的时候也会有这样的情况出现,考虑可能是膝盖部位的血管可能有比较特殊的情况.因为一般来说膝盖那边的弯曲是不会影响下肢的血液循环的,所以建议你去医院看周围血管外科.在医生的帮助下,检查一下你下肢的血管的情况.医生会根据你的情况作出适当的处理.
@戎侧480：腿脚麻木怎样快速解决 -
柯贤17012866320…… 腿脚麻木 快速挫腿 揉腰两侧热为止.
