三大项几倍体重算不错
@匡鲍3598：66公斤的人深蹲达到一个什么重量算是不错的? -
和钧19525058640…… 握推 一般达到体重的1.25倍 在非专业里面就可以算优秀的了 82.5KG 硬啦 一般达到体重的1.5倍 99KG 深蹲 需要达到体重的2倍 132KG 但还有个别因素 如手的长短 手长的硬拉相对偏好 手短的握推厉害点
@匡鲍3598：1992年的女孩子身高159 体重53公斤,身高算矮吗? -
和钧19525058640…… 1992年出生的男孩大概2011年是175,而女孩是大约是160.所以不算太矮.比例可以用BMI值来计算 体重(公斤)/身高^2(米) 最佳比例的结果是20+-553kg/1.75^2=20.96420.964算是相当不错的比例.
@匡鲍3598：身高跟体重比例怎么才算比较完美 本人身高175 体重140,算怎么样 -
和钧19525058640…… 男性的话不错啊,但是如果你这140斤大部分是脂肪的话,也是轻度肥胖,完美的身材,脂肪比5%左右,那样你会很结实,而且线条也会更好看,不过还是要锻炼一下,男性的话最好上半身有点块,女性只要每天保持一定有氧运动,那么魔鬼身材等着你.
@匡鲍3598：为什么有些人用臂力器把胸肌,胳膊肌肉练的很大 -
和钧19525058640…… 身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是福尔曼么?这些职业拳手的体能有多好 能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么《真汉子的钢铁试炼——不做东亚病夫李小龙》一个身体健全无先...
@匡鲍3598：我现在三大项接近自身体重地2倍和1.5倍,之前在用5x5训练.现在急求一款新的健身周期计划. -
和钧19525058640…… 不进步了? 进步继续啊 深蹲硬拉干到200公斤 然后可以制定下个训练计划了 你可以去力量举吧看看.
@匡鲍3598：男孩,13岁,身高175体重多少算正常.? -
和钧19525058640…… 现在还是发育期,体重是多少都算正常. 如果说健康的话,通常120斤到150斤都算不错的.只要不看起来臃肿或者太过瘦弱就行. 男生身上肌肉比较多的话,即使看起来瘦,可能也挺重的.
@匡鲍3598：12岁女孩的身高体重标准? -
和钧19525058640…… 较普遍采用的计算方法有两种: 一种是: 女性:身高(cm)-102=标准体重(kg) 另一种是: 北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+48(kg) 这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人. ...
@匡鲍3598：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
和钧19525058640…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
和钧19525058640…… 握推 一般达到体重的1.25倍 在非专业里面就可以算优秀的了 82.5KG 硬啦 一般达到体重的1.5倍 99KG 深蹲 需要达到体重的2倍 132KG 但还有个别因素 如手的长短 手长的硬拉相对偏好 手短的握推厉害点
@匡鲍3598：1992年的女孩子身高159 体重53公斤,身高算矮吗? -
和钧19525058640…… 1992年出生的男孩大概2011年是175,而女孩是大约是160.所以不算太矮.比例可以用BMI值来计算 体重(公斤)/身高^2(米) 最佳比例的结果是20+-553kg/1.75^2=20.96420.964算是相当不错的比例.
@匡鲍3598：身高跟体重比例怎么才算比较完美 本人身高175 体重140,算怎么样 -
和钧19525058640…… 男性的话不错啊,但是如果你这140斤大部分是脂肪的话,也是轻度肥胖,完美的身材,脂肪比5%左右,那样你会很结实,而且线条也会更好看,不过还是要锻炼一下,男性的话最好上半身有点块,女性只要每天保持一定有氧运动,那么魔鬼身材等着你.
@匡鲍3598：为什么有些人用臂力器把胸肌,胳膊肌肉练的很大 -
和钧19525058640…… 身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是福尔曼么?这些职业拳手的体能有多好 能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么《真汉子的钢铁试炼——不做东亚病夫李小龙》一个身体健全无先...
@匡鲍3598：我现在三大项接近自身体重地2倍和1.5倍,之前在用5x5训练.现在急求一款新的健身周期计划. -
和钧19525058640…… 不进步了? 进步继续啊 深蹲硬拉干到200公斤 然后可以制定下个训练计划了 你可以去力量举吧看看.
@匡鲍3598：男孩,13岁,身高175体重多少算正常.? -
和钧19525058640…… 现在还是发育期,体重是多少都算正常. 如果说健康的话,通常120斤到150斤都算不错的.只要不看起来臃肿或者太过瘦弱就行. 男生身上肌肉比较多的话,即使看起来瘦,可能也挺重的.
@匡鲍3598：12岁女孩的身高体重标准? -
和钧19525058640…… 较普遍采用的计算方法有两种: 一种是: 女性:身高(cm)-102=标准体重(kg) 另一种是: 北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+48(kg) 这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人. ...
@匡鲍3598：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
和钧19525058640…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
