上夜班睡四个小时白天就睡不着了

@甫志399：我上夜班白天只睡4个小时就睡不着;这样时间长了对身体有很大危害吗? -
郁店13343428750…… 这与年纪有关,不过如果每天只睡4小时,对身体肯定是有危害的.

@甫志399：为什么上夜班,白天会睡不着,一天睡三到四个小时,就怎么也睡不着了,有什么办法吗? -
郁店13343428750…… 把环境搞得像晚上,不然换工作吧.

@甫志399：上了夜班白天只睡4个小时就醒想再睡却睡不着 -
郁店13343428750…… 长期的饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢吃生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的溃疡情况,还有些胆汁及毒素滞留肝内对肝局部产生破坏,根之于胆,抽点时间到附近郊外采点紫颜色花的苦菜,回来煮水熬汤喝,平时饮食宜清淡,少吃生冷油炸辛辣之物,晚上尽量不要熬夜.

@甫志399：上夜班回来白天睡四个小时就睡不着了 -
郁店13343428750…… 尽量不要上夜班吧.不然以后会垮掉的