不吃药降血脂的办法

@养君286：不吃药降血脂最好的办法 -
包可18432644083…… 增加运动,清淡饮食

@养君286：最简单的不用吃药的降血脂的方法? -
包可18432644083…… ⑴节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.⑵多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物.⑶控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制.⑷用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.⑸多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品.推荐＂信和安堂虫草花＂每天吃一小把,方便快捷降低血脂!

@养君286：不用药物,怎样降低血脂? -
包可18432644083…… 养生指南: 一.合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种.高脂血症与饮食的关系最为密切.人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食.只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂.控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的...

@养君286：血脂高不吃药怎么降下来 -
包可18432644083…… 高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病.高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素,严重威胁着人类身体健康.高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕...

@养君286：谁知道自然降血脂的办法(不吃药) -
包可18432644083…… 高血脂饮食调理: ● 多饮水.血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓.多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅. ● 多吃新鲜蔬菜与水果.蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含...