不吃药高血压怎么降压

@谢养540：不吃药如何降高血压
海雁18340861646…… 如果是轻度高血压可以通过饮食改善,但若是中、重度高血压最好要药物治疗.多吃燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、水果、芹菜和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物,注意多运动,多喝水,还有要注意一些饮食禁忌等.

@谢养540：不用药物,高血压怎么降?
海雁18340861646…… 一般轻微患者才能不用药物降压.可以吃一些降压的蔬菜,比如芹菜.物理疗法:热水泡手脚,让四肢血液流动畅通.

@谢养540：不吃药如何降血压最好
海雁18340861646…… 中老年人必须吃药!没有商量余地.年轻人生活规律、戒烟、戒酒、远离网吧即可.

@谢养540：不吃药,怎样降压
海雁18340861646…… 芹菜 苦瓜 豆类 小米 地瓜 黑米 西红柿 苹果的有助降压.

@谢养540：不吃药如何降血压 -
海雁18340861646…… 检查低盐低脂低胆固醇饮食,劝戒烟限饮酒劳逸结合,保证充分睡眠保持乐观情绪,初期不限制一般活动,但避免重体力活动,不可登高避免竞技性活动和力量型运动,必须服药遵医嘱执行,不可随意曾减或突...

@谢养540：不吃药怎么降血压 -
海雁18340861646…… 平时只要多锻炼,减轻体重,清淡饮食,不要吃过咸的食物,多吃点新鲜的水果蔬菜,低脂、低蛋白饮食,不过主要还是要纠正生活习惯.另外,可以试试雨林控股的阿里树保健品,有效帮助降血压.