不要为没有发生的事情而焦虑
@燕功233：永远不要为已发生的和未发生的事忧虑? -
卞包19498962850…… 因为已经发生的事情你无法改变!只能吸取教训,总结经验 而未发生的事情你也无法预知,因为充满变数,最多能未雨绸缪,想的是未来发生的可能性,怎样将损失降到最低!
@燕功233：没发生的事情不必去想对吗 -
卞包19498962850…… 现在去想未来的事,会让你的心情变糟,影响你现在的生活跟情绪.可能本来不会发生的事,正因为你这样而发生了.所以没发生的事就不要去想.该来的总会来,看开就好
@燕功233：我总是焦虑,为一件几乎不可能发生的事担忧,就怕那个万一,都要得焦虑症了怎么办? -
卞包19498962850…… 你的焦虑是因为你太过担心,凡事要学会深呼吸,尽量降低自己的焦虑,要想开一点,之后就会能够改善一些,不会那样的害怕.
@燕功233：我总是不开心,总要为了一些还没有发生的事情忧愁,害怕我担心的事情会发生,很苦恼,怎么办啊??? -
卞包19498962850…… 没有发生的事,就不要去想;发生了,那就好好想办法解决..生活就是这么简单而复杂,加油、、、
@燕功233：总会担心会发生什么不好的事情是不是不应该?总是为未发生的事而担心没有过好现在,也不应该吧 -
卞包19498962850…… 别乱想
@燕功233：为什么不知道有没有,可能明明就没有的事情,自己老是担心,搞得比什么都大 -
卞包19498962850…… 其实造成这样局面的原因,很可能就是你把这件事情看得特别重要.所以导致你对他产生了很多的幻想.而且把不好的那个结果放大了很多倍.这个习惯以后一定要慢慢的改过来.长此以往会导致自己的身心受到一些损害的.没发生的事情就不要太担心了.万一会有转机呢?你说对吧?或者强迫思维,焦虑症状,道理自己都明白,只是控制不了这种担心思想,确实也是一种心理问题了,需要学会了解理解自己,放松身心,充实生活,必要时专业心理调整就好,算不上大的问题.不要勉强自己想那么多不好的事情,凡事想开点,不要把自己的脑筋绷得那么紧,放松自己,一切都会好起来的.
@燕功233：我总是担心焦虑没发生的事 -
卞包19498962850…… 这是很正常的,人对于未知和无法掌控结果的事容易紧张、焦躁和忧虑,所以做事时多考虑全面些、工作经验累积、敢于试错等都是解决的方法.比如你举的例子,虽然你知道涂改的原因是正确的,但是毕竟打出的单子是正规的,涂改就代表不正规,且一经涂改,你就担负了新的责任,所以你会焦虑害怕有意想不到的结果.所以类似情况,建议与领导或相关同事沟通,确认情况后,可根据指示进行重新出单或授权更改,这样的话你心中的焦虑就不存在了
@燕功233：我总是会为没有发生的时候而担忧,心烦,无论大事小事,然后失眠,每天都不想动,感觉很累,厌倦生活 -
卞包19498962850…… 综合你的情况来看,你是一种广泛性焦虑症.广泛性焦虑的主要症状是持续性焦虑和烦恼,其特征是与现实刺激不符的担忧、焦虑、唯恐发生不幸的事件,终日心烦意乱、忧心忡忡.应激事件是诱发广泛性焦虑的主要原因:亲人去世、学习压力、情感受挫等等.这种情况必须及时调整,否则发展下去可能诱发抑郁症,会对你的身心健康非常不利!你目前已经有典型的抑郁症状,及时进行心理咨询吧,希望我能够帮助你摆脱痛苦!
@燕功233：世界怎么才精彩 -
卞包19498962850…… 多交点朋友~ 多找点事情做~ 你就会发现心里.生活很充实. 也许这样就会觉得一个人也很精彩~ 或者身边的朋友也是一个人的话~ 你们可以在一起吃喝玩乐的~ 大家彼此也有个依靠~ 就会过的很精彩!国著名的医学家奥斯勒教授享年98岁.他的生...
@燕功233：我每天早上起来都特别难受然后晚上的时候又感觉好点了我应该怎么办?这样正常吗? -
卞包19498962850…… 如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠.2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里...
卞包19498962850…… 因为已经发生的事情你无法改变!只能吸取教训,总结经验 而未发生的事情你也无法预知,因为充满变数,最多能未雨绸缪,想的是未来发生的可能性,怎样将损失降到最低!
@燕功233：没发生的事情不必去想对吗 -
卞包19498962850…… 现在去想未来的事,会让你的心情变糟,影响你现在的生活跟情绪.可能本来不会发生的事,正因为你这样而发生了.所以没发生的事就不要去想.该来的总会来,看开就好
@燕功233：我总是焦虑,为一件几乎不可能发生的事担忧,就怕那个万一,都要得焦虑症了怎么办? -
卞包19498962850…… 你的焦虑是因为你太过担心,凡事要学会深呼吸,尽量降低自己的焦虑,要想开一点,之后就会能够改善一些,不会那样的害怕.
@燕功233：我总是不开心,总要为了一些还没有发生的事情忧愁,害怕我担心的事情会发生,很苦恼,怎么办啊??? -
卞包19498962850…… 没有发生的事,就不要去想;发生了,那就好好想办法解决..生活就是这么简单而复杂,加油、、、
@燕功233：总会担心会发生什么不好的事情是不是不应该?总是为未发生的事而担心没有过好现在,也不应该吧 -
卞包19498962850…… 别乱想
@燕功233：为什么不知道有没有,可能明明就没有的事情,自己老是担心,搞得比什么都大 -
卞包19498962850…… 其实造成这样局面的原因,很可能就是你把这件事情看得特别重要.所以导致你对他产生了很多的幻想.而且把不好的那个结果放大了很多倍.这个习惯以后一定要慢慢的改过来.长此以往会导致自己的身心受到一些损害的.没发生的事情就不要太担心了.万一会有转机呢?你说对吧?或者强迫思维,焦虑症状,道理自己都明白,只是控制不了这种担心思想,确实也是一种心理问题了,需要学会了解理解自己,放松身心,充实生活,必要时专业心理调整就好,算不上大的问题.不要勉强自己想那么多不好的事情,凡事想开点,不要把自己的脑筋绷得那么紧,放松自己,一切都会好起来的.
@燕功233：我总是担心焦虑没发生的事 -
卞包19498962850…… 这是很正常的,人对于未知和无法掌控结果的事容易紧张、焦躁和忧虑,所以做事时多考虑全面些、工作经验累积、敢于试错等都是解决的方法.比如你举的例子,虽然你知道涂改的原因是正确的,但是毕竟打出的单子是正规的,涂改就代表不正规,且一经涂改,你就担负了新的责任,所以你会焦虑害怕有意想不到的结果.所以类似情况,建议与领导或相关同事沟通,确认情况后,可根据指示进行重新出单或授权更改,这样的话你心中的焦虑就不存在了
@燕功233：我总是会为没有发生的时候而担忧,心烦,无论大事小事,然后失眠,每天都不想动,感觉很累,厌倦生活 -
卞包19498962850…… 综合你的情况来看,你是一种广泛性焦虑症.广泛性焦虑的主要症状是持续性焦虑和烦恼,其特征是与现实刺激不符的担忧、焦虑、唯恐发生不幸的事件,终日心烦意乱、忧心忡忡.应激事件是诱发广泛性焦虑的主要原因:亲人去世、学习压力、情感受挫等等.这种情况必须及时调整,否则发展下去可能诱发抑郁症,会对你的身心健康非常不利!你目前已经有典型的抑郁症状,及时进行心理咨询吧,希望我能够帮助你摆脱痛苦!
@燕功233：世界怎么才精彩 -
卞包19498962850…… 多交点朋友~ 多找点事情做~ 你就会发现心里.生活很充实. 也许这样就会觉得一个人也很精彩~ 或者身边的朋友也是一个人的话~ 你们可以在一起吃喝玩乐的~ 大家彼此也有个依靠~ 就会过的很精彩!国著名的医学家奥斯勒教授享年98岁.他的生...
@燕功233：我每天早上起来都特别难受然后晚上的时候又感觉好点了我应该怎么办?这样正常吗? -
卞包19498962850…… 如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠.2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里...
