中医养生科普知识宣传
@莘婉3614：什么是真正的养生 -
奚纯13930091077…… 一、养生的概念 《内经》针对健康人群提出的养生原则,主要是改善生活方式、调整心里状态,这样做可以预防疾病的发生,也就是“治未病”.这部分内容贴近生活,易于掌握,对民众进行宣传是有必要的.以后中医养生的内容也只是局限在...
@莘婉3614：秋季养生小常识有哪些?
奚纯13930091077…… 秋季养生小常识,根据自己的身体状况来自我调节,注意养生饮食,防范于未然. 1、滋阴润肺 秋季饮食养生一个重点就在于“滋阴润肺”,酸味入肺,日常不妨可以多吃...
@莘婉3614：中医养生的作用有哪些?
奚纯13930091077…… 1.疏通经络,调和气血 拍打养生法主要沿经络循行路线拍打,通过拍打刺激激活了经络之气,气血运行于经络之中,从而疏通经络,调和气血,调理机体阴阳、虚实,达到...
@莘婉3614：中医长寿养生方法有哪些?
奚纯13930091077…… 起居有序,顺其自然 老中医多随四时而起卧,春夏晚卧早起,以应阳气之生长;秋季早卧早起,免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起,不使身体的阳气受寒气干扰. 他们的睡眠是“先睡心,后睡眼”.“睡前除杂念,调息入梦多”.它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等,都是有益的安眠之法. 在衣着方面,宽舒合体勿紧束,以利于血液循环.春衣慢慢脱,秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”).他们喜欢“安步当车”,多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班,既散步,又散心.
@莘婉3614：养生是什么意思 -
奚纯13930091077…… 养就是保养,护养,调养,生就是生命,生长,长生的意思! 为了加大中国中医的科普宣传和养生专业人员的培训, 如果您想深入学习中医,请看看下面的内容! 中国中医科学院是隶属国家中医药管理局的集中医药科研、临床和教学为一体的...
@莘婉3614：中医养生三忌是什么?
奚纯13930091077…… 一忌:早酒,酒中的主要成分是酒精(乙醇),少量饮酒可以使人体唾液、胃液分泌增加,促进胃肠消化和吸收.但是早上千万不要喝酒,晨起空腹就饮酒,酒精容易被身...
@莘婉3614：中医养生是怎样讲究时间观的?
奚纯13930091077…… 日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律,并要持之以恒.传统养生学认为“精、气、神”为人生三宝,神为生命的主宰,能够反映人体的脏腑功...
@莘婉3614：怎样才能让中医科普深入人心 -
奚纯13930091077…… 怎样走好中医科普之路?中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要”:一要认识到位,感情充沛;二要传承发扬,提炼精华;三要重在实用,传授方法;四要深入浅出,通俗易懂;五要讲究文采,启发兴趣;六要图文并茂...
@莘婉3614：养生就要记住哪些禁忌?
奚纯13930091077…… 养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.总之,养生就是保养生命的意思.但保命保错了的话,不但没有赚到反而...
@莘婉3614：中医养生文化的起源及基本原则和方法
奚纯13930091077…… 起源:黄帝内经 基本原则和方法:黄帝内经.素问.上古天真论---上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数;食饮有节,起居有常,不妄作劳;故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去……
奚纯13930091077…… 一、养生的概念 《内经》针对健康人群提出的养生原则,主要是改善生活方式、调整心里状态,这样做可以预防疾病的发生,也就是“治未病”.这部分内容贴近生活,易于掌握,对民众进行宣传是有必要的.以后中医养生的内容也只是局限在...
@莘婉3614：秋季养生小常识有哪些?
奚纯13930091077…… 秋季养生小常识,根据自己的身体状况来自我调节,注意养生饮食,防范于未然. 1、滋阴润肺 秋季饮食养生一个重点就在于“滋阴润肺”,酸味入肺,日常不妨可以多吃...
@莘婉3614：中医养生的作用有哪些?
奚纯13930091077…… 1.疏通经络,调和气血 拍打养生法主要沿经络循行路线拍打,通过拍打刺激激活了经络之气,气血运行于经络之中,从而疏通经络,调和气血,调理机体阴阳、虚实,达到...
@莘婉3614：中医长寿养生方法有哪些?
奚纯13930091077…… 起居有序,顺其自然 老中医多随四时而起卧,春夏晚卧早起,以应阳气之生长;秋季早卧早起,免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起,不使身体的阳气受寒气干扰. 他们的睡眠是“先睡心,后睡眼”.“睡前除杂念,调息入梦多”.它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等,都是有益的安眠之法. 在衣着方面,宽舒合体勿紧束,以利于血液循环.春衣慢慢脱,秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”).他们喜欢“安步当车”,多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班,既散步,又散心.
@莘婉3614：养生是什么意思 -
奚纯13930091077…… 养就是保养,护养,调养,生就是生命,生长,长生的意思! 为了加大中国中医的科普宣传和养生专业人员的培训, 如果您想深入学习中医,请看看下面的内容! 中国中医科学院是隶属国家中医药管理局的集中医药科研、临床和教学为一体的...
@莘婉3614：中医养生三忌是什么?
奚纯13930091077…… 一忌:早酒,酒中的主要成分是酒精(乙醇),少量饮酒可以使人体唾液、胃液分泌增加,促进胃肠消化和吸收.但是早上千万不要喝酒,晨起空腹就饮酒,酒精容易被身...
@莘婉3614：中医养生是怎样讲究时间观的?
奚纯13930091077…… 日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律,并要持之以恒.传统养生学认为“精、气、神”为人生三宝,神为生命的主宰,能够反映人体的脏腑功...
@莘婉3614：怎样才能让中医科普深入人心 -
奚纯13930091077…… 怎样走好中医科普之路?中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要”:一要认识到位,感情充沛;二要传承发扬,提炼精华;三要重在实用,传授方法;四要深入浅出,通俗易懂;五要讲究文采,启发兴趣;六要图文并茂...
@莘婉3614：养生就要记住哪些禁忌?
奚纯13930091077…… 养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.总之,养生就是保养生命的意思.但保命保错了的话,不但没有赚到反而...
@莘婉3614：中医养生文化的起源及基本原则和方法
奚纯13930091077…… 起源:黄帝内经 基本原则和方法:黄帝内经.素问.上古天真论---上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数;食饮有节,起居有常,不妄作劳;故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去……
