中医夏季养生知识讲座
@梁欣6114：夏季如何养生
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@梁欣6114：中医是如何认识夏季防病与养生?
庄茜15311287809…… 夏季包括6个节气,即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑.这个季节的特点是,天之阳热下逼,地之热气上蒸,为天地之气交合,万物生长化生的茂盛时期.根据天人...
@梁欣6114：夏季养生知识,夏季怎样养生,夏季如何养生 -
庄茜15311287809…… 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@梁欣6114：夏季如何养生,
庄茜15311287809…… 夏季养生之道根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面:1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而...
@梁欣6114：夏季如何养生?
庄茜15311287809…… 饮食宜清淡: 炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物.清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑.主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶...
@梁欣6114：夏季养生保健知识? -
庄茜15311287809…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@梁欣6114：中医对于夏季怎么养生? -
庄茜15311287809…… 夏季养生应对号入座.不同的身体情况应采取不同的调养方法. 如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热,则应减少户外运动,饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品少吃. 面色淡白...
@梁欣6114：夏季如何正确养生保健呢?
庄茜15311287809…… 夏季正确养生保健: 1、起居静养养心: 夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气是相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋...
@梁欣6114：如何夏季养生
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@梁欣6114：夏季怎么养生?
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@梁欣6114：中医是如何认识夏季防病与养生?
庄茜15311287809…… 夏季包括6个节气,即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑.这个季节的特点是,天之阳热下逼,地之热气上蒸,为天地之气交合,万物生长化生的茂盛时期.根据天人...
@梁欣6114：夏季养生知识,夏季怎样养生,夏季如何养生 -
庄茜15311287809…… 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@梁欣6114：夏季如何养生,
庄茜15311287809…… 夏季养生之道根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面:1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而...
@梁欣6114：夏季如何养生?
庄茜15311287809…… 饮食宜清淡: 炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物.清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑.主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶...
@梁欣6114：夏季养生保健知识? -
庄茜15311287809…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@梁欣6114：中医对于夏季怎么养生? -
庄茜15311287809…… 夏季养生应对号入座.不同的身体情况应采取不同的调养方法. 如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热,则应减少户外运动,饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品少吃. 面色淡白...
@梁欣6114：夏季如何正确养生保健呢?
庄茜15311287809…… 夏季正确养生保健: 1、起居静养养心: 夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气是相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋...
@梁欣6114：如何夏季养生
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@梁欣6114：夏季怎么养生?
庄茜15311287809…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
