中国人一天消耗多少盐
@邓矩336：人一天需要多少克盐
冷欧17223835690…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%.
@邓矩336：人均每天需要食盐,用多少克? -
冷欧17223835690…… 中国人的食盐量超出国际平均水平好多的,其实6克左右就行了
@邓矩336：一个人每天需要多少盐?
冷欧17223835690…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人. 那么,盐吃多少才恰到好处?营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早餐吃的咸鸭蛋也有盐,这里的盐都要算.所以若说一天5克盐,对一般市民而言,实在也难掌握,营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐.不过中国营养学会做过调查,我国北方居民每人每天大约摄入食盐15―18克,我国南方居民约为10―12克,按这个调查,我们起码要将现在的用盐量减半才行.
@邓矩336：一个人一天要吃多少盐? -
冷欧17223835690…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@邓矩336：中国人每天食盐量不超过6克,这个数据是哪来的? -
冷欧17223835690…… 这只是常识问题,不要相信所谓得专家.专家的数据必然是从盐的生产量算起,然后估算进入食品行业而被消耗的量,除以中国的人数.看起来科学,其实误差很大,参考参考就行了. 而且这个平均值是没有意义的,这个和奶制品不同.黄种人...
@邓矩336：人体一天的需盐量是多少? -
冷欧17223835690…… 国际标准:每天五克.中国标准:每天6克.
@邓矩336：一个人的平均每天使用盐量是多少
冷欧17223835690…… 6克
冷欧17223835690…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%.
@邓矩336：人均每天需要食盐,用多少克? -
冷欧17223835690…… 中国人的食盐量超出国际平均水平好多的,其实6克左右就行了
@邓矩336：一个人每天需要多少盐?
冷欧17223835690…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人. 那么,盐吃多少才恰到好处?营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早餐吃的咸鸭蛋也有盐,这里的盐都要算.所以若说一天5克盐,对一般市民而言,实在也难掌握,营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐.不过中国营养学会做过调查,我国北方居民每人每天大约摄入食盐15―18克,我国南方居民约为10―12克,按这个调查,我们起码要将现在的用盐量减半才行.
@邓矩336：一个人一天要吃多少盐? -
冷欧17223835690…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@邓矩336：中国人每天食盐量不超过6克,这个数据是哪来的? -
冷欧17223835690…… 这只是常识问题,不要相信所谓得专家.专家的数据必然是从盐的生产量算起,然后估算进入食品行业而被消耗的量,除以中国的人数.看起来科学,其实误差很大,参考参考就行了. 而且这个平均值是没有意义的,这个和奶制品不同.黄种人...
@邓矩336：人体一天的需盐量是多少? -
冷欧17223835690…… 国际标准:每天五克.中国标准:每天6克.
@邓矩336：一个人的平均每天使用盐量是多少
冷欧17223835690…… 6克
