中国消防员肌肉
@易庞2278：怎样锻炼,可以在跳远中跳得更远. -
文匡19861351350…… 我是一名消防员,依我平常的训练,主要是锻炼腿部肌肉力量,爆发力,可以练鸭子步,蛙跳,高台腿,冲刺,不过这些都是无氧运动,会让腿变得很粗的,初次练要适度,腿一定会疼恶厉害的,望斟酌.
@易庞2278：消防叔叔的身材都好赞平时是像运动员那样有健身计划的嘛?
文匡19861351350…… 消防蜀黍每年、每季度都有制定训练计划的,无论是锻炼肌肉的力量型训练,比如单双杠、杠铃;还是训练速度和耐力的短跑、长跑……平时都有训练.只有保持良好的体能,强健的体魄,才能更好地救人民于水火之中!
@易庞2278：大腿拉伤后肌肉两端为何凸起?我是一名消防战士,在训练的时候大腿拉
文匡19861351350…… 伤后训练إ部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10~15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.إ肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.إ
@易庞2278：海星式性爱姿势有什么优点呢?
文匡19861351350…… 海星式性爱姿势是让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直.你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地.性交时,让他的险茎作微微打圈的移动,同时收紧你的险道肌肉.这种性爱姿势优点是你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度.同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位.
@易庞2278：什么是消防基础知识 -
文匡19861351350…… 消防基础知识 中国消防在线 | 时间: 2010-01-05 | 文章来源: 陕西消防总队 | 作者: 陕西专职(一)燃烧与火灾 1.燃烧的必备条件:可燃物、氧化剂、温度,有焰燃烧还要求有未受仰制的链式反应. 2.火灾、闪燃、阴燃、爆燃、自燃及闪...
@易庞2278：在泰坦尼克号沉船中多少岁的儿童优先逃生,妇女是指多少岁的. -
文匡19861351350…… 72年 片名:海神号遇险记 主演:金.哈克曼 欧内斯特.博格宁 雷德.巴顿斯 卡罗尔.林利 罗迪.麦克道尔 描写大邮轮海神号在新年前夕遭大风浪将船整个翻覆过来,船上大批乘客千方百计逃生.其中,以牧师吉恩.哈克曼为首的一组人在同心协力下...
@易庞2278：这个字怎么念?石西?
文匡19861351350…… 硒 xi 硒的作用: 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” 科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关.大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中...
@易庞2278：冬天怎么预防感冒? -
文匡19861351350…… 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒. 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防...
文匡19861351350…… 我是一名消防员,依我平常的训练,主要是锻炼腿部肌肉力量,爆发力,可以练鸭子步,蛙跳,高台腿,冲刺,不过这些都是无氧运动,会让腿变得很粗的,初次练要适度,腿一定会疼恶厉害的,望斟酌.
@易庞2278：消防叔叔的身材都好赞平时是像运动员那样有健身计划的嘛?
文匡19861351350…… 消防蜀黍每年、每季度都有制定训练计划的,无论是锻炼肌肉的力量型训练,比如单双杠、杠铃;还是训练速度和耐力的短跑、长跑……平时都有训练.只有保持良好的体能,强健的体魄,才能更好地救人民于水火之中!
@易庞2278：大腿拉伤后肌肉两端为何凸起?我是一名消防战士,在训练的时候大腿拉
文匡19861351350…… 伤后训练إ部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10~15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.إ肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.إ
@易庞2278：海星式性爱姿势有什么优点呢?
文匡19861351350…… 海星式性爱姿势是让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直.你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地.性交时,让他的险茎作微微打圈的移动,同时收紧你的险道肌肉.这种性爱姿势优点是你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度.同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位.
@易庞2278：什么是消防基础知识 -
文匡19861351350…… 消防基础知识 中国消防在线 | 时间: 2010-01-05 | 文章来源: 陕西消防总队 | 作者: 陕西专职(一)燃烧与火灾 1.燃烧的必备条件:可燃物、氧化剂、温度,有焰燃烧还要求有未受仰制的链式反应. 2.火灾、闪燃、阴燃、爆燃、自燃及闪...
@易庞2278：在泰坦尼克号沉船中多少岁的儿童优先逃生,妇女是指多少岁的. -
文匡19861351350…… 72年 片名:海神号遇险记 主演:金.哈克曼 欧内斯特.博格宁 雷德.巴顿斯 卡罗尔.林利 罗迪.麦克道尔 描写大邮轮海神号在新年前夕遭大风浪将船整个翻覆过来,船上大批乘客千方百计逃生.其中,以牧师吉恩.哈克曼为首的一组人在同心协力下...
@易庞2278：这个字怎么念?石西?
文匡19861351350…… 硒 xi 硒的作用: 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” 科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关.大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中...
@易庞2278：冬天怎么预防感冒? -
文匡19861351350…… 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒. 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防...
