中年人补钙的最好方法

@毕的5852：中年人最好的补钙方法? -
程伯17840439177…… 有氧运动

@毕的5852：请问,中年人补钙的最好方法 -
程伯17840439177…… 补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.医患交流内容仅供参考!如须就诊请到当地正规医院.感谢您对寻医问药的支持.

@毕的5852：中年人补钙的最快方法?
程伯17840439177…… 多吃骨头 多喝骨头汤 保证补的嗷嗷快

@毕的5852：中年人如何正确的补钙 -
程伯17840439177…… 对于中年人来说,缺钙还不是火烧屁股的急事,注意就是了. 一是多喝些猪骨、牛骨汤;二是每天坚持喝牛奶;三是还有很多富钙食物.记住,中国一句话,药补不如食补. 二是注意多晒太阳,晒太阳能够有利于钙的吸收.

@毕的5852：成年人补钙的最好方法是什么?成年人补钙的最好方法是什么? - ?
程伯17840439177…… 病情分析: 补钙记得多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失. 指导意见: 成人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的.如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒等各种缺钙症状,补钙效果都是非常不错的.

@毕的5852：中老年人补钙什么方法好? -
程伯17840439177…… 食物可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等. 要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,钙片可以服用钙尔奇或者乐力钙