中老年如何正确补硒
@慎恒3725：吃什么补硒?含硒高的食物有哪些 -
殷乔17384886229…… 含硒比较多的食物 1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦). 3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋. 4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟),鲅鱼(巴鱼),海虾,鲮鱼,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等. 5、果蔬类:魔芋精粉,苜蓿,红菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鲜龙牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鲜龙豆,瓢儿白(菜),胡萝卜(黄),木耳菜(落葵),毛豆(青豆)等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少.
@慎恒3725：补硒的食物有哪些? -
殷乔17384886229…… 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122...
@慎恒3725：怎样才能补硒,通过吃什么能够有效的补硒呢?
殷乔17384886229…… 病情分析: 补硒的食物多种多样,但是含量最高的还是要数小麦胚芽,蘑菇,海鲜中的蚝类贝类.不过烹饪过程中高温造成硒流失是必然的.所以如果缺硒严重,通过食物补硒的可能性是比较难的. 指导意见: 建议服用硒维康口嚼片,这类硒从天然小麦提取,吸收效果相对其他好.再配合食补,就可以有效提高免疫了.希望我提供的资料能够解答你的疑惑.
@慎恒3725：什么食物补硒?(最好是蔬菜水果) -
殷乔17384886229…… 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富...
@慎恒3725：缺硒怎么补呢,缺硒吃什么?缺硒怎么补呢,缺硒吃什么;;硒维康效果
殷乔17384886229…… 你好; 缺硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、... 多吃这些食物可以安全有效的补硒.但是,食物补硒效果慢,建议服用硒维康口嚼片...
@慎恒3725：硒的作用及功能有哪些?能通过怎样来补呢?
殷乔17384886229…… 硒是人体比不可少的微量元素,而且对人体的功效作用很大,可以防癌解毒,养肝护... 那么硒元素的功效作用有哪些?如何补充好呢?1、硒能提高人体免疫机能.2、硒能...
@慎恒3725：为什么硒尔康能成为中老年人生命的“硒”望?
殷乔17384886229…… 补硒可以通过食补,药补两种途径来完成.人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主,药补为辅”的原则.日常生活中含硒...
@慎恒3725：如何补硒快,如何补硒好?
殷乔17384886229…… 补硒的种类很多,如硒麦芽、硒酵母、硒蛋、富硒藻类等,其中麦芽硒是目前有机硒发展的最高阶段,比蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性,可长期服用...
@慎恒3725：吃什么可以补硒
殷乔17384886229…… 硒存在于很多食物中,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.其中动物肾的含硒量是肝的4倍,而肝的...
@慎恒3725：吃什么可以补硒
殷乔17384886229…… 您好: 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达...
殷乔17384886229…… 含硒比较多的食物 1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦). 3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋. 4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟),鲅鱼(巴鱼),海虾,鲮鱼,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等. 5、果蔬类:魔芋精粉,苜蓿,红菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鲜龙牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鲜龙豆,瓢儿白(菜),胡萝卜(黄),木耳菜(落葵),毛豆(青豆)等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少.
@慎恒3725：补硒的食物有哪些? -
殷乔17384886229…… 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122...
@慎恒3725：怎样才能补硒,通过吃什么能够有效的补硒呢?
殷乔17384886229…… 病情分析: 补硒的食物多种多样,但是含量最高的还是要数小麦胚芽,蘑菇,海鲜中的蚝类贝类.不过烹饪过程中高温造成硒流失是必然的.所以如果缺硒严重,通过食物补硒的可能性是比较难的. 指导意见: 建议服用硒维康口嚼片,这类硒从天然小麦提取,吸收效果相对其他好.再配合食补,就可以有效提高免疫了.希望我提供的资料能够解答你的疑惑.
@慎恒3725：什么食物补硒?(最好是蔬菜水果) -
殷乔17384886229…… 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富...
@慎恒3725：缺硒怎么补呢,缺硒吃什么?缺硒怎么补呢,缺硒吃什么;;硒维康效果
殷乔17384886229…… 你好; 缺硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、... 多吃这些食物可以安全有效的补硒.但是,食物补硒效果慢,建议服用硒维康口嚼片...
@慎恒3725：硒的作用及功能有哪些?能通过怎样来补呢?
殷乔17384886229…… 硒是人体比不可少的微量元素,而且对人体的功效作用很大,可以防癌解毒,养肝护... 那么硒元素的功效作用有哪些?如何补充好呢?1、硒能提高人体免疫机能.2、硒能...
@慎恒3725：为什么硒尔康能成为中老年人生命的“硒”望?
殷乔17384886229…… 补硒可以通过食补,药补两种途径来完成.人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主,药补为辅”的原则.日常生活中含硒...
@慎恒3725：如何补硒快,如何补硒好?
殷乔17384886229…… 补硒的种类很多,如硒麦芽、硒酵母、硒蛋、富硒藻类等,其中麦芽硒是目前有机硒发展的最高阶段,比蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性,可长期服用...
@慎恒3725：吃什么可以补硒
殷乔17384886229…… 硒存在于很多食物中,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.其中动物肾的含硒量是肝的4倍,而肝的...
@慎恒3725：吃什么可以补硒
殷乔17384886229…… 您好: 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达...
