中考三天最吉利食谱
@杨于5952：中考那两天的3餐吃什么好? -
刘征15558216819…… 食谱建议: 周一:早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品) 副食:黄豆咸菜 午餐:主食:大米饭 副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化) 饭后:一只香蕉 晚餐:主食:加有黑米的大米饭 副食:木耳肉、清炒菜花 夜宵:...
@杨于5952：中考期间吃什么食物合适? -
刘征15558216819…… 在中考前家长切忌改变孩子的饮食习惯,每天大鱼大肉.家长要做的是,给孩子补充适当的优质蛋白、碳水化合物以及维生素等,做到不挑食,不偏食,均衡地吃好一日三餐. 不可不吃、要忌生冷 专家建议:早餐应吃好,切不可空腹,否则容...
@杨于5952：急中考三天的菜谱!快!明天考了!
刘征15558216819…… 第一天 早餐:小馄饨1小碗,奶黄包、豆沙包各一个,果酱,卤鸡蛋1个,水果、果汁1杯,酸奶一杯,巧克力1块 午餐:香芹牛林,核桃虾仁、麻酱豇豆,米饭,冬瓜丸子汤 晚餐:绿豆汤,炒冬瓜,西红柿炒蛋,炸多春鱼 第二天 早餐:奶香馒头,杏酱、花生酱,果仁拌青菜,果酱酸奶,鸡蛋1个果汁1杯,巧克力一块 午餐:北极虾,焖扁豆、烤三黄鸡、拌菜、米饭 晚餐:炒青菜,米粥,洋葱炒肉 第三天 早餐:小馄饨,奶黄包,奶馒头,酱牛肉,拌菜 午餐:中考结束,全家出去吃饭,放松一下
@杨于5952：中考考生晚餐吃什么? -
刘征15558216819…… 中考考生晚餐八大食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜 副菜:青鱼、菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮 (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜 主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑...
@杨于5952：有什么适用于中考的食谱?
刘征15558216819…… 中考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,...
@杨于5952：中考前有什么避免紧张的食谱 -
刘征15558216819…… 提高中考试效率、下面饮食共你参考; 1.早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象.吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用.应多...
@杨于5952：中考期间吃什么? -
刘征15558216819…… 早餐:干稀搭配,主副食兼顾原则:应有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾.以谷物等为主,肉类和蔬菜水果为辅,保证糖、蛋白质、维生素三类营养素齐全. 早餐参考食谱:主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉...
@杨于5952：初三中考营养食谱 -
刘征15558216819…… 中考前学生食谱: 肉类:鸡(鸡蛋)、鱼、牛肉(牛奶)、羊肉、猪肉、虾、肝脏、排骨 蔬菜类:芹菜、元葱、姜、黄豆(豆腐)、萝卜、花生米、白菜、海带、木耳、胡萝卜、油菜、西红柿、土豆
@杨于5952：中考孩子应吃些什么? -
刘征15558216819…… 1. 选择孩子爱吃的食物 2. 要均衡.主食要有粗粮,要吃新鲜的水果、蔬菜 3. 要有营养.多吃蛋白质食物 4. 食物要补脑.可以吃核桃、杏仁食物要适量,不能吃太多,营养不能补充太多.要补充水分,给孩子准备大保温杯,从家里带水喝.
@杨于5952：中考时,怎样安排饮食 -
刘征15558216819…… 中考考试之前及考试期间,考生的营养搭配原则是:保证糖类主食;丰富的蛋白质食物;一定量的蔬菜和水果.早、中、晚餐比例分别为30%、40%、30%. 早餐要在考前一个半小时进食.如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为...
刘征15558216819…… 食谱建议: 周一:早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品) 副食:黄豆咸菜 午餐:主食:大米饭 副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化) 饭后:一只香蕉 晚餐:主食:加有黑米的大米饭 副食:木耳肉、清炒菜花 夜宵:...
@杨于5952：中考期间吃什么食物合适? -
刘征15558216819…… 在中考前家长切忌改变孩子的饮食习惯,每天大鱼大肉.家长要做的是,给孩子补充适当的优质蛋白、碳水化合物以及维生素等,做到不挑食,不偏食,均衡地吃好一日三餐. 不可不吃、要忌生冷 专家建议:早餐应吃好,切不可空腹,否则容...
@杨于5952：急中考三天的菜谱!快!明天考了!
刘征15558216819…… 第一天 早餐:小馄饨1小碗,奶黄包、豆沙包各一个,果酱,卤鸡蛋1个,水果、果汁1杯,酸奶一杯,巧克力1块 午餐:香芹牛林,核桃虾仁、麻酱豇豆,米饭,冬瓜丸子汤 晚餐:绿豆汤,炒冬瓜,西红柿炒蛋,炸多春鱼 第二天 早餐:奶香馒头,杏酱、花生酱,果仁拌青菜,果酱酸奶,鸡蛋1个果汁1杯,巧克力一块 午餐:北极虾,焖扁豆、烤三黄鸡、拌菜、米饭 晚餐:炒青菜,米粥,洋葱炒肉 第三天 早餐:小馄饨,奶黄包,奶馒头,酱牛肉,拌菜 午餐:中考结束,全家出去吃饭,放松一下
@杨于5952：中考考生晚餐吃什么? -
刘征15558216819…… 中考考生晚餐八大食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜 副菜:青鱼、菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮 (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜 主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑...
@杨于5952：有什么适用于中考的食谱?
刘征15558216819…… 中考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,人们出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,...
@杨于5952：中考前有什么避免紧张的食谱 -
刘征15558216819…… 提高中考试效率、下面饮食共你参考; 1.早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象.吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用.应多...
@杨于5952：中考期间吃什么? -
刘征15558216819…… 早餐:干稀搭配,主副食兼顾原则:应有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾.以谷物等为主,肉类和蔬菜水果为辅,保证糖、蛋白质、维生素三类营养素齐全. 早餐参考食谱:主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉...
@杨于5952：初三中考营养食谱 -
刘征15558216819…… 中考前学生食谱: 肉类:鸡(鸡蛋)、鱼、牛肉(牛奶)、羊肉、猪肉、虾、肝脏、排骨 蔬菜类:芹菜、元葱、姜、黄豆(豆腐)、萝卜、花生米、白菜、海带、木耳、胡萝卜、油菜、西红柿、土豆
@杨于5952：中考孩子应吃些什么? -
刘征15558216819…… 1. 选择孩子爱吃的食物 2. 要均衡.主食要有粗粮,要吃新鲜的水果、蔬菜 3. 要有营养.多吃蛋白质食物 4. 食物要补脑.可以吃核桃、杏仁食物要适量,不能吃太多,营养不能补充太多.要补充水分,给孩子准备大保温杯,从家里带水喝.
@杨于5952：中考时,怎样安排饮食 -
刘征15558216819…… 中考考试之前及考试期间,考生的营养搭配原则是:保证糖类主食;丰富的蛋白质食物;一定量的蔬菜和水果.早、中、晚餐比例分别为30%、40%、30%. 早餐要在考前一个半小时进食.如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为...
