丹田内气修炼法
@嵇衫4659：怎么练习丹田气? -
时韦19252257888…… 丹田功[高级修炼法]中国[少摩拳]研究会丹田功一、换气每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功.先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚平直...
@嵇衫4659：怎样修炼“丹田”功 -
时韦19252257888…… 拳经讲“稳固根基,充实内气”,这里所指“根”具有根基之意,也就是下盘.另一种说法是“根本”指元气,元气藏于肾,肾气足则精力充沛,即为“根本固”.所谓“润其源”,源指根源,即本源,元气为诸气之本,根源于肾,通于丹田....
@嵇衫4659：最有效 气沉丹田的方法 -
时韦19252257888…… 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
@嵇衫4659：怎样练丹田气?请大家帮我多推荐几种方法,谢谢 -
时韦19252257888…… 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
@嵇衫4659：人家说唱歌也要用丹田之气,请问怎么练出丹田之气?
时韦19252257888…… 初学者怎样练习气功和怎样练出丹田内气?练功有什么诀窍? 对于气功这一门学问,本人从武林前辈、同道的练功经验以及我个人的练功点滴体会来看,气功只能长期中锻炼中获得深厚的成果,不能单靠什么诀窍,更没什么符咒. 那么气功的...
@嵇衫4659：求修炼气功的大师指点一下如何用丹田炼气 -
时韦19252257888…… 你说的是吐纳吧.首先你可以躺在或盘膝而坐(虽然有具体做法,但没有差别,左膝上右膝下,记得两脚要交错而放),然后搓手至微热,继而搓脸36下(不可用力),接下来叩齿36下.以腹式呼吸(有具体步骤,但初学者很容易忘记.只需记得正常呼吸,注意要跟随节奏),眼睛半眯防睡觉,盘坐的手势即放于两膝盖上,但你很难感觉到气的感觉,只会晕晕的.我建议你平躺,只要舒服就好,双手捂住丹田在丹田处冥想,怕睡着可以让丹田转起来,十多分钟后就会有感觉.用丹田炼的是精,食物的精华来反补身体
@嵇衫4659：怎样在丹田中聚气?谢谢 -
时韦19252257888…… 这种'丹田聚气'在人体中是一件气的运用过程. 气功师、做太极、戏曲演员连唱功,都离不开丹田气的运用. 吸入气流,缓慢的送出,送出多少,全凭操作者熟练掌握气息的能力来进行. 戏曲演员最后的唱腔拖腔,能否让台下产生共鸣,全凭丹田气流的运用来完成.因此,很好的运用靠的是年深日久的练习完成的.冰冻三尺非一日之功.功到自然成.
@嵇衫4659：如何气聚丹田? -
时韦19252257888…… 丹田解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下三寸的地方.综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴.丹田的概念...
@嵇衫4659：丹田呼吸的方法是什么? -
时韦19252257888…… .抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两手相抱若抱球状...
时韦19252257888…… 丹田功[高级修炼法]中国[少摩拳]研究会丹田功一、换气每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功.先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚平直...
@嵇衫4659：怎样修炼“丹田”功 -
时韦19252257888…… 拳经讲“稳固根基,充实内气”,这里所指“根”具有根基之意,也就是下盘.另一种说法是“根本”指元气,元气藏于肾,肾气足则精力充沛,即为“根本固”.所谓“润其源”,源指根源,即本源,元气为诸气之本,根源于肾,通于丹田....
@嵇衫4659：最有效 气沉丹田的方法 -
时韦19252257888…… 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
@嵇衫4659：怎样练丹田气?请大家帮我多推荐几种方法,谢谢 -
时韦19252257888…… 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
@嵇衫4659：人家说唱歌也要用丹田之气,请问怎么练出丹田之气?
时韦19252257888…… 初学者怎样练习气功和怎样练出丹田内气?练功有什么诀窍? 对于气功这一门学问,本人从武林前辈、同道的练功经验以及我个人的练功点滴体会来看,气功只能长期中锻炼中获得深厚的成果,不能单靠什么诀窍,更没什么符咒. 那么气功的...
@嵇衫4659：求修炼气功的大师指点一下如何用丹田炼气 -
时韦19252257888…… 你说的是吐纳吧.首先你可以躺在或盘膝而坐(虽然有具体做法,但没有差别,左膝上右膝下,记得两脚要交错而放),然后搓手至微热,继而搓脸36下(不可用力),接下来叩齿36下.以腹式呼吸(有具体步骤,但初学者很容易忘记.只需记得正常呼吸,注意要跟随节奏),眼睛半眯防睡觉,盘坐的手势即放于两膝盖上,但你很难感觉到气的感觉,只会晕晕的.我建议你平躺,只要舒服就好,双手捂住丹田在丹田处冥想,怕睡着可以让丹田转起来,十多分钟后就会有感觉.用丹田炼的是精,食物的精华来反补身体
@嵇衫4659：怎样在丹田中聚气?谢谢 -
时韦19252257888…… 这种'丹田聚气'在人体中是一件气的运用过程. 气功师、做太极、戏曲演员连唱功,都离不开丹田气的运用. 吸入气流,缓慢的送出,送出多少,全凭操作者熟练掌握气息的能力来进行. 戏曲演员最后的唱腔拖腔,能否让台下产生共鸣,全凭丹田气流的运用来完成.因此,很好的运用靠的是年深日久的练习完成的.冰冻三尺非一日之功.功到自然成.
@嵇衫4659：如何气聚丹田? -
时韦19252257888…… 丹田解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下三寸的地方.综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴.丹田的概念...
@嵇衫4659：丹田呼吸的方法是什么? -
时韦19252257888…… .抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两手相抱若抱球状...
