为什么不建议晚上吃钙片

@迟牵5325：我买钙片的时候,那个人跟我说最好不要晚上吃,因为会对肾不好,可是刚刚有人跟我说,他的医生跟他说在睡前嚼着吃钙片,到底什么时候吃钙片最好呢?…
扶陆13121438061…… 补钙的最佳时间是在睡前4~5个小时为佳,要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.

@迟牵5325：免费咨询小儿心理在线医生 - 小儿心理病因、症状及治疗方法 - 复禾健...
扶陆13121438061…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...

@迟牵5325：为什么睡前吃钙不好
扶陆13121438061…… 容易患结石

@迟牵5325：吃钙片最佳时间应注意什么
扶陆13121438061…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...

@迟牵5325：为什么说晚上不宜吃补钙食品?
扶陆13121438061…… 所以,晚上补钙不能过晚过多,补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的