为什么感觉越减腿越粗
@爱荔6643：为什么腿越减越肥 -
蓟翔19267487208…… 腿越减越肥是锻炼方法错误的问题.当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯.跑步也是消耗热量的好方法,但...
@爱荔6643：最近减小腿肌肉每天早上走20分钟下午走20分种可是大腿瘦了小腿越来越粗了怎么回事 -
蓟翔19267487208…… 说明你大腿上脂肪含量很高,你走路了让皮下脂肪含量少了一点,所以感觉大腿瘦了,为什么小腿粗了,估计是你小腿本来就没有皮下脂肪,所以运动了,也没啥减的,反而运动充血,会看起来更粗点.最后,告诉你一下,除非你什么也不做让肌肉萎缩,就好像瘫痪病人一样,否则运动怎么可能减肌肉呢??不过我也认为你根本没必要费心思减肌肉——有用的东西为什么要减?
@爱荔6643：我每天走路减腿 ,为什么越减越粗,真心伤不起啊 -
蓟翔19267487208…… 不会的啊
@爱荔6643：为什么瘦腿运动做多了小腿会粗起来.. -
蓟翔19267487208…… 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人. 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通...
@爱荔6643：我17岁,人瘦,就感觉腿粗些??怎么弄?? -
蓟翔19267487208…… 轻松瘦小腿 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,...
@爱荔6643：我经常运动瘦腿 怎么感觉越来越肥? -
蓟翔19267487208…… 一:每天一定要抬腿10-15分钟 每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿,让腿部放松.除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢! 抬腿注意事项: 记得抬腿的时候要成90度!然后让双腿贴住...
@爱荔6643：每天晚上我都做瘦腿运动,持续了一周怎么感觉我的腿没瘦反而粗了呢 -
蓟翔19267487208…… 个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的. 有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活.
@爱荔6643：做一些瘦腿的运动反而让我小腿变粗了啊.有没有这么觉得啊? -
蓟翔19267487208…… 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...
@爱荔6643：这两天,开始跑步减肥,可郁闷的是,感觉大腿越跑越粗,怎么回事? -
蓟翔19267487208…… 跑步减肥可同时也增加腿部肌肉!!有时间的话看看下面的文章吧!!一般来说锻炼最佳时间是下午3-5点,晚上晚饭后2小时也不错,我就是选择这个时间跑步的.如果这些时段没时间,那就选择早晨,不过最好在早晨出太阳以后跑.跑多久可...
@爱荔6643：为什么上半身瘦 下半身腿却粗 -
蓟翔19267487208…… 因为下半身不常运动.
蓟翔19267487208…… 腿越减越肥是锻炼方法错误的问题.当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯.跑步也是消耗热量的好方法,但...
@爱荔6643：最近减小腿肌肉每天早上走20分钟下午走20分种可是大腿瘦了小腿越来越粗了怎么回事 -
蓟翔19267487208…… 说明你大腿上脂肪含量很高,你走路了让皮下脂肪含量少了一点,所以感觉大腿瘦了,为什么小腿粗了,估计是你小腿本来就没有皮下脂肪,所以运动了,也没啥减的,反而运动充血,会看起来更粗点.最后,告诉你一下,除非你什么也不做让肌肉萎缩,就好像瘫痪病人一样,否则运动怎么可能减肌肉呢??不过我也认为你根本没必要费心思减肌肉——有用的东西为什么要减?
@爱荔6643：我每天走路减腿 ,为什么越减越粗,真心伤不起啊 -
蓟翔19267487208…… 不会的啊
@爱荔6643：为什么瘦腿运动做多了小腿会粗起来.. -
蓟翔19267487208…… 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人. 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通...
@爱荔6643：我17岁,人瘦,就感觉腿粗些??怎么弄?? -
蓟翔19267487208…… 轻松瘦小腿 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,...
@爱荔6643：我经常运动瘦腿 怎么感觉越来越肥? -
蓟翔19267487208…… 一:每天一定要抬腿10-15分钟 每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿,让腿部放松.除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢! 抬腿注意事项: 记得抬腿的时候要成90度!然后让双腿贴住...
@爱荔6643：每天晚上我都做瘦腿运动,持续了一周怎么感觉我的腿没瘦反而粗了呢 -
蓟翔19267487208…… 个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的. 有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活.
@爱荔6643：做一些瘦腿的运动反而让我小腿变粗了啊.有没有这么觉得啊? -
蓟翔19267487208…… 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...
@爱荔6643：这两天,开始跑步减肥,可郁闷的是,感觉大腿越跑越粗,怎么回事? -
蓟翔19267487208…… 跑步减肥可同时也增加腿部肌肉!!有时间的话看看下面的文章吧!!一般来说锻炼最佳时间是下午3-5点,晚上晚饭后2小时也不错,我就是选择这个时间跑步的.如果这些时段没时间,那就选择早晨,不过最好在早晨出太阳以后跑.跑多久可...
@爱荔6643：为什么上半身瘦 下半身腿却粗 -
蓟翔19267487208…… 因为下半身不常运动.
