为什么睡久了反而更累
@邓欧4600：为什么睡多了反而更累? -
钱度13312717040…… 人一天睡的越久,从生理上讲,身体机能受到长久松弛;从心理上讲,人还处在睡眠状态之中.因此,第二天人感觉更累.我建议你:睡眠时间不宜太久,6时---8时比较适宜.
@邓欧4600：为什么睡的时间长了起来反而觉得更累呢 -
钱度13312717040…… 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降. ...
@邓欧4600：人为什么睡的觉越多反而更累更困 -
钱度13312717040…… 生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因.同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降
@邓欧4600：为什么觉睡多了,反而更困呢? -
钱度13312717040…… 并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深. 适当的睡眠是人体所必须的,因中风死亡的比例要高出3.5倍.每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,养分和氧气对大脑的供给大为减少,...
@邓欧4600：为什么睡的越久越累 -
钱度13312717040…… 睡得太久了会导致脑内供血较多,有挤压感,一般会感到头晕目眩 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可...
@邓欧4600：人睡得太久为什么反而累 -
钱度13312717040…… 久卧伤气——中医“五劳”对于现今社会的一些上班族,睡觉是大事.那么对于周末不分时间的睡觉方式,到底会不会影响到身体的健康呢?下面寻医问药小编为大家一一介绍吧.冰冻三尺,非一日之寒.疾病同样如此.《黄帝...
@邓欧4600：明明睡了很久,为什么会感觉越睡越累? -
钱度13312717040…… 有时候我从2113晚上八点就睡觉了,到第二天5261九十点才醒.那明明我已经睡4102了这么久1653了,起床的时候还是觉得特别的困,而且身体软绵绵的感觉很累.为什么我明明睡了这么久还是会觉得这么累呢?第一,正是因为睡久了的原因...
@邓欧4600：为什么睡多了反而会更累?
钱度13312717040…… 因为按照自然法则及机体的调节规律,睡眠时间过长,则睡眠深度必然要变浅;反之睡眠时间短,则睡眠加深.这就意味着,长睡眠者深睡眠成分减少,而短睡眠者深睡眠成分增多.深睡眠成分是最重要的,在深睡眠期间脑可以充分休息,生长激素分泌增多,生长发育加快,恢复疲劳效果最好.
钱度13312717040…… 人一天睡的越久,从生理上讲,身体机能受到长久松弛;从心理上讲,人还处在睡眠状态之中.因此,第二天人感觉更累.我建议你:睡眠时间不宜太久,6时---8时比较适宜.
@邓欧4600：为什么睡的时间长了起来反而觉得更累呢 -
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@邓欧4600：为什么睡多了反而会更累?
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