为什么睡这么多还是困
@阳音5857：即使最近每天睡很久、但是还是觉得很困、为什么? -
相非15328032835…… 无论睡多久,依然会觉得困,可能是身体出现这7个问题了 在日常生活中,人们总是可以发现,有些人从下午开始睡到第二天早上还是起不来,一般来说一个人如果保持了七个小时或者是八个小时以上的优质睡眠,第二天就可以精力充沛的投入...
@阳音5857：为什么睡很久了 还是很困? -
相非15328032835…… 身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,会降低大脑皮层的兴奋性,引起大脑处于抑制状态,所以人会出现无精打彩,越睡越困的表现.中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越多越疲劳的临床表现,嗜睡不醒的症状或者身体贫血、神经衰弱以及脑供血不足、血脂过高等因素有关.当出现越睡越困的临床表现,可以通过中医辨证的方法进行调理,效果比较理想,比如温阳、补气、养血,清淡饮食等方法进行调理身体的健康状态.
@阳音5857：为什么睡很多还是困 -
相非15328032835…… 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
@阳音5857：为什么睡很久还是会困? -
相非15328032835…… 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物.3. 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价.4. 不爱运动的人,肌肉虚弱.5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡.6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感
@阳音5857：为什么每天睡了那么久还是觉得困呢 -
相非15328032835…… 睡得越多越好吗 睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好.相反,过多的睡眠可能会使人精神不振.特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡.再如,...
相非15328032835…… 无论睡多久,依然会觉得困,可能是身体出现这7个问题了 在日常生活中,人们总是可以发现,有些人从下午开始睡到第二天早上还是起不来,一般来说一个人如果保持了七个小时或者是八个小时以上的优质睡眠,第二天就可以精力充沛的投入...
@阳音5857：为什么睡很久了 还是很困? -
相非15328032835…… 身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,会降低大脑皮层的兴奋性,引起大脑处于抑制状态,所以人会出现无精打彩,越睡越困的表现.中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越多越疲劳的临床表现,嗜睡不醒的症状或者身体贫血、神经衰弱以及脑供血不足、血脂过高等因素有关.当出现越睡越困的临床表现,可以通过中医辨证的方法进行调理,效果比较理想,比如温阳、补气、养血,清淡饮食等方法进行调理身体的健康状态.
@阳音5857：为什么睡很多还是困 -
相非15328032835…… 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
@阳音5857：为什么睡很久还是会困? -
相非15328032835…… 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物.3. 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价.4. 不爱运动的人,肌肉虚弱.5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡.6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感
@阳音5857：为什么每天睡了那么久还是觉得困呢 -
相非15328032835…… 睡得越多越好吗 睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好.相反,过多的睡眠可能会使人精神不振.特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡.再如,...
