为啥吃鸡肉最容易掉秤
@杜丹869：为什么别人吃肉也能瘦? -
咸洪19510598595…… 这个和每个人的脂肪代谢有关系 简单点说就是有些人的体内脂肪分解酶比较多 有些人比较少 脂肪分解的慢,自然就在身上堆积了越来越多 所以喝水都会胖.
@杜丹869：为什么减肥都是在吃鸡胸肉呢 -
咸洪19510598595…… 鸡胸不贵,相比红肉脂肪含量低...容易烹饪...所以是减肥的必备良品...既不摄入过多脂肪,又能补充足够的蛋白质.配合蔬菜沙拉,效果更佳
@杜丹869：“神奇”的鸡胸肉是如何成为最佳的减肥食 -
咸洪19510598595…… 鸡胸肉,是最近被安利得最凶的减脂、增肌圣品.在众多健身达人、网红发的健身餐中,鸡胸肉始终占有核心位置.尽管水煮鸡胸肉十分难吃,但为了追求好身材,许多减肥的人不得不忍住呕吐. 鸡胸肉之所以流行,和明星们的推波助澜离不开...
@杜丹869：减肥为什么要吃鸡肉 -
咸洪19510598595…… 鸡肉热量高,建议吃牛肉.鸡胸肉 热量(大卡)133.00、碳水化合物(克
@杜丹869：为什么减肥吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 其实现在鸡肉应该少吃了,大多数的鸡肉都喂了激素.鸡胸肉、盐水卤汁混合做成鸡胸肉.吃鸡胸肉有助改善记忆鸡胸肉是很普通的食用肉之一,鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效.没有规定减肥一定要吃鸡胸肉.
@杜丹869：为什么减肥的人要吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 因为鸡胸肉是所有肉类中热量最低的 减肥过程营养还是要守住的 健康的减肥方法是 适当节食加运动
@杜丹869：为什么减肥减脂必吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 你遇到做广告的了.其实减脂的饮食,按中国居民膳食指南说的办,就好.关键是:减脂要配合运动,运动需要肌肉,肌肉需要蛋白;同时肌肉消耗比脂肪高得多(肌肉多好减脂).所以要把减脂做成个计划,一般要包括饮食调整与运动训练.这时需要低脂高蛋白的饮食策略.鸡胸肉就符合这个要求,但其他很多食物也符合这个要求,没必要迷信某个东西一定比别的好.原则上什么东西过量了都不好.
@杜丹869：健身为什么要吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 原因一:补充铁元素 保证基础代谢 鸡胸肉不仅低脂高蛋白,而且含有大量的铁元素,铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低.不论你是增肌还是减脂,鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣. 原因二:蛋白质含量高 适合减脂或增肌人群 健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉,是健身人群最可经常摄入的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用.鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类.用水煮的做法,既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源),又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感).
@杜丹869：节食减肥会瘦很快么? -
咸洪19510598595…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
咸洪19510598595…… 这个和每个人的脂肪代谢有关系 简单点说就是有些人的体内脂肪分解酶比较多 有些人比较少 脂肪分解的慢,自然就在身上堆积了越来越多 所以喝水都会胖.
@杜丹869：为什么减肥都是在吃鸡胸肉呢 -
咸洪19510598595…… 鸡胸不贵,相比红肉脂肪含量低...容易烹饪...所以是减肥的必备良品...既不摄入过多脂肪,又能补充足够的蛋白质.配合蔬菜沙拉,效果更佳
@杜丹869：“神奇”的鸡胸肉是如何成为最佳的减肥食 -
咸洪19510598595…… 鸡胸肉,是最近被安利得最凶的减脂、增肌圣品.在众多健身达人、网红发的健身餐中,鸡胸肉始终占有核心位置.尽管水煮鸡胸肉十分难吃,但为了追求好身材,许多减肥的人不得不忍住呕吐. 鸡胸肉之所以流行,和明星们的推波助澜离不开...
@杜丹869：减肥为什么要吃鸡肉 -
咸洪19510598595…… 鸡肉热量高,建议吃牛肉.鸡胸肉 热量(大卡)133.00、碳水化合物(克
@杜丹869：为什么减肥吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 其实现在鸡肉应该少吃了,大多数的鸡肉都喂了激素.鸡胸肉、盐水卤汁混合做成鸡胸肉.吃鸡胸肉有助改善记忆鸡胸肉是很普通的食用肉之一,鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效.没有规定减肥一定要吃鸡胸肉.
@杜丹869：为什么减肥的人要吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 因为鸡胸肉是所有肉类中热量最低的 减肥过程营养还是要守住的 健康的减肥方法是 适当节食加运动
@杜丹869：为什么减肥减脂必吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 你遇到做广告的了.其实减脂的饮食,按中国居民膳食指南说的办,就好.关键是:减脂要配合运动,运动需要肌肉,肌肉需要蛋白;同时肌肉消耗比脂肪高得多(肌肉多好减脂).所以要把减脂做成个计划,一般要包括饮食调整与运动训练.这时需要低脂高蛋白的饮食策略.鸡胸肉就符合这个要求,但其他很多食物也符合这个要求,没必要迷信某个东西一定比别的好.原则上什么东西过量了都不好.
@杜丹869：健身为什么要吃鸡胸肉 -
咸洪19510598595…… 原因一:补充铁元素 保证基础代谢 鸡胸肉不仅低脂高蛋白,而且含有大量的铁元素,铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低.不论你是增肌还是减脂,鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣. 原因二:蛋白质含量高 适合减脂或增肌人群 健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉,是健身人群最可经常摄入的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用.鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类.用水煮的做法,既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源),又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感).
@杜丹869：节食减肥会瘦很快么? -
咸洪19510598595…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
