主食食谱大全图片
@牟茅3535：求一个人一周的菜谱 -
鲍贾19298115223…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@牟茅3535：午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
鲍贾19298115223…… 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
@牟茅3535：主食的做法及图片大全,主食有哪些,主食怎么做好吃等 -
鲍贾19298115223…… 春节主食白菜蒸饺 材料 面粉200克,温水100克,青菜200克,肉馅100克,木耳少许,香油40克,胡椒粉一小匙,盐二匙,糖二匙,葱1根,姜4片,料酒1匙 做法1.青菜洗净,切成细末,撒点盐静置一会,让青菜先出水,这水不要浪费了,呆会...
@牟茅3535：粗粮主食食谱
鲍贾19298115223…… 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现),咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,...
@牟茅3535：自助餐主食的做法大全 -
鲍贾19298115223…… 很多人喜欢吃饱后,再上点主食或甜点,如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等.其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量,不宜再吃高热量的主食.如果非要吃点主食,建议大家选择清淡一些的主食,若是能以蒸煮的薯类或是杂粮粥替代主食,那就更理想了.
@牟茅3535：有哪些好吃的菜谱大全 -
鲍贾19298115223…… 不同的地区的菜不一样,很多菜都不错,比如宫保鸡丁、锅包肉、馕坑肉等等. 以宫保鸡丁为例. 制作方法: 主料:鸡 脯肉(225克)、花生米(50克). 辅料:葱(45克)、姜(10克). 调料:干辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(...
@牟茅3535：盖浇饭做法大全 -
鲍贾19298115223…… 茄汁肉丁盖浇饭的做法详细介绍菜系及功效:精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 口味:原本味 工艺:其他茄汁肉丁盖浇饭的制作材料:主料:米饭(蒸)300克辅料:猪肉(瘦)150...
@牟茅3535：主食怎么做好吃,主食的做法大全 -
鲍贾19298115223…… 1. 面粉放在碗中,打入鸡蛋,2. 加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀3. 小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以直接把鸡蛋打散在饼上)4. 平底锅倒入少许油,烧热后转小火5. 倒入鸡蛋面糊,等面糊表面凝固6. 倒入适量打散的鸡蛋液(可直接把鸡蛋打在上面,用勺子摊均匀)7. 表面撒香葱碎,鸡蛋液凝固后翻面8. 停一会卷起,关火,切断(也可刷上自己喜欢的酱,加入喜欢的蔬菜,肉类)9. 美味
@牟茅3535：三岁宝宝午餐食谱大全有哪些 -
鲍贾19298115223…… . 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水. 做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的...
@牟茅3535：一岁半宝宝食谱大全愿 -
鲍贾19298115223…… 以下是一岁半宝宝食谱,一共是20个做为参考: 01香椿芽炒蛋06香菇烧茭白 02小黄瓜奶酪三明治07番茄肉末奶酪煲 03奶油通心粉08肉末蛋羹 04肉燥盖浇饭09肉末土豆球 05苋菜面线 10鲜虾芥兰藕合 11番茄牛肉滑蛋饭 16奶...
鲍贾19298115223…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@牟茅3535：午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
鲍贾19298115223…… 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
@牟茅3535：主食的做法及图片大全,主食有哪些,主食怎么做好吃等 -
鲍贾19298115223…… 春节主食白菜蒸饺 材料 面粉200克,温水100克,青菜200克,肉馅100克,木耳少许,香油40克,胡椒粉一小匙,盐二匙,糖二匙,葱1根,姜4片,料酒1匙 做法1.青菜洗净,切成细末,撒点盐静置一会,让青菜先出水,这水不要浪费了,呆会...
@牟茅3535：粗粮主食食谱
鲍贾19298115223…… 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现),咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,...
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鲍贾19298115223…… 很多人喜欢吃饱后,再上点主食或甜点,如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等.其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量,不宜再吃高热量的主食.如果非要吃点主食,建议大家选择清淡一些的主食,若是能以蒸煮的薯类或是杂粮粥替代主食,那就更理想了.
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鲍贾19298115223…… 不同的地区的菜不一样,很多菜都不错,比如宫保鸡丁、锅包肉、馕坑肉等等. 以宫保鸡丁为例. 制作方法: 主料:鸡 脯肉(225克)、花生米(50克). 辅料:葱(45克)、姜(10克). 调料:干辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(...
@牟茅3535：盖浇饭做法大全 -
鲍贾19298115223…… 茄汁肉丁盖浇饭的做法详细介绍菜系及功效:精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 口味:原本味 工艺:其他茄汁肉丁盖浇饭的制作材料:主料:米饭(蒸)300克辅料:猪肉(瘦)150...
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鲍贾19298115223…… 1. 面粉放在碗中,打入鸡蛋,2. 加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀3. 小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以直接把鸡蛋打散在饼上)4. 平底锅倒入少许油,烧热后转小火5. 倒入鸡蛋面糊,等面糊表面凝固6. 倒入适量打散的鸡蛋液(可直接把鸡蛋打在上面,用勺子摊均匀)7. 表面撒香葱碎,鸡蛋液凝固后翻面8. 停一会卷起,关火,切断(也可刷上自己喜欢的酱,加入喜欢的蔬菜,肉类)9. 美味
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鲍贾19298115223…… . 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水. 做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的...
@牟茅3535：一岁半宝宝食谱大全愿 -
鲍贾19298115223…… 以下是一岁半宝宝食谱,一共是20个做为参考: 01香椿芽炒蛋06香菇烧茭白 02小黄瓜奶酪三明治07番茄肉末奶酪煲 03奶油通心粉08肉末蛋羹 04肉燥盖浇饭09肉末土豆球 05苋菜面线 10鲜虾芥兰藕合 11番茄牛肉滑蛋饭 16奶...
