丽福健家用锻炼器方案

@周沿4904：丽福健的副作用 -
褚股18216007764…… 丽福建理疗仪的副作用

@周沿4904：保健仪丽福健能治百病是真的吗? -
褚股18216007764…… 不能,看病要去医院的,是一台健身机器,可以通过健身,来提高身体健康,似身体血管畅通,不淤堵,,提高免疫力,睡眠质量也可以改进,是一个不错的健身器材

@周沿4904：在家用一对哑铃和拉力器如何健身,求详细计划? -
褚股18216007764…… 运动量要根据你的体重进行锻炼.锻炼强度超出身体承受能力太多的话会吃不消,然后身体肌肉会酸痛.锻炼手臂力量的方法有引体向上(在双杠上的),俯卧撑,锻炼三头肌的.哑铃可以以俯卧撑的姿势向上提哑铃,一只手撑地一只手向上提哑铃.次数根据自己情况定夺.在锻炼后补充蛋白质.可以长肌肉.最重要的就是坚持了.望采纳

@周沿4904：丽福健美体减肥仪真能治病么 -
褚股18216007764…… 应该是不能治病的,有病还是要去正规医院医治,对于这些什么减肥仪能治病这一说还是不要相信的好!!!

@周沿4904：健身方案:蜜桃臀是怎么练出来的 -
褚股18216007764…… 休息要求:肌肉有效记忆为24-48小时,练完辛苦的一天记得休息1-2天在继续. 饮食要求:一定要吃饱吃好,多吃新鲜水果蔬菜,少吃热量高的东西 每天训练时间:尽量在60-90分钟内做完整一天的课程,时间一长就白练了~ 直立后抬腿:每组...

@周沿4904：丽福健空气净化器uv可以全天打开吗? -
褚股18216007764…… 你好, 丽福健空气净化器uv可以全天打开, 不过我感觉这没有必要吧

@周沿4904：哑铃健身计划 -
褚股18216007764…… 1.你买最重的组合哑铃,一次做30多下根本没有什么效果的,最好是三组,12,10,8,2.胸部主要就是卧推,然后飞鸟会做吗?就是模仿鸟飞的动作,不过是仰卧 手臂的话二头肌:弯举 三头:三头肌弯举,就是...