举铁的正确姿势

@董月5267：健身举铁是上去吸气还是呼气 -
贺爸13912835059…… 最好别吸也别呼,无氧运动

@董月5267：产后能喝酸奶吗 -
贺爸13912835059…… 你好,楼主: 坐月子不能喝凉牛奶的,会引起风寒. 产妇可以喝纯牛奶还有产妇奶粉,酸奶的话选择含有益生菌的即可,具体牌子不做推荐. 坐月子须知 中医理论认为产妇是十脉九亏的,坐月子是女...

@董月5267：拿铁锹的正确姿势是左手在前还是右手在前 -
贺爸13912835059…… 没有标准,看你怎样能用上力,一般右利手是左手在前

@董月5267：我该怎么做?去健身房天天举铁?在 -
贺爸13912835059…… 一般情况下...健身房会有两节课程...有巡场教练带你..主要是教你器械的使用.以及器械对你的肌肉群针对训练...你去了.可以先去跑步机跑步...然后进行力量锻炼.

@董月5267：手淫的正确姿势 -
贺爸13912835059…… 手淫最好的姿势是站立,这样射精的时候精液不会弄到别处,便于处理,另外没有射出的精液会容易流出,不会是精液在输尿管里滞留时间过长

@董月5267：我从小都比较胖,最近下定决心减肥了,请问健身房举铁能快速减重吗? -
贺爸13912835059…… 减肥,主要就是减少热量,除了控制热量摄入,消耗热量也至关重要

@董月5267：怀孕两三个月吃什么东西对大人和小孩有好处呢 吃什么水果对妈咪脸上不会出现一些斑 -
贺爸13912835059…… 怀孕第2个月 主打营养素:维生素C、维生素B6作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会...

@董月5267：腰痛是什么原因?有什么锻炼的方法吗 -
贺爸13912835059…… 你要是没时间去医院治疗先给你点建议: 一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力. 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护. 三:白天腰部戴一...