二头和三头哪个重要
@耿虎933：我拳击胳膊肌肉,二头肌重要还是三头肌重要还是三角重要?? -
路周19117216954…… 1)一样重要,但左手肌肉群比较重要~一般左势抗重拳的 2)三头是直径~抗击打能力大幅UP!二头主要是肘关节的伸缩,主要作用是攻击,三角肌也是抗击打. 虽然单纯的讲进攻的只有二头(手臂),但你抗都扛不住谈什么进攻?况且速度还是要靠肌肉群的协调能力 我现在15岁 70KG 10秒打了43.6拳,左势左手170KG左右,右手150KG 肌肉这东西~就是多多益善~~~放心,打不坏~也没啥副作用....可能会认为丑点吧,但 衣服一盖~我们都是良民
@耿虎933：打拳时,二头肌和三头肌哪个更重要?发力的比例是多少? 两个问题哦 -
路周19117216954…… 个人认为3头重要点,应该要用全身的力量,全身肌肉协调最重要,
@耿虎933：肱三头肌有什么作用 -
路周19117216954…… 肱三头肌 主要是出拳发力所用的劲,肱二头肌只是一个收缩的力,所以二头并没有三头重要,想要打对方疼得话.三头很重要
@耿虎933：跟别人扳手腕的时候三头和二头哪个吃力 -
路周19117216954…… 二头更吃力,前臂承受压力也很大.但其实掰手腕考验的是综合力量和技巧.
@耿虎933：男人健身房减肥计划 -
路周19117216954…… 健身最重要的是毅力,这是首先需要明确的.至于健身计划 可以问健身房的教练再次 目的要明确 是想达到什么程度 这有利于坚持至于具体做法多和健友交流每周适当安排两天休息健身原则 集中 每次去要集中刺激某一部位胸部 腿部 ...
@耿虎933：如何锻炼手臂力量 -
路周19117216954…… 二头和三头的练习都很重要的,可以通过哑铃的训练来练习二头或者是用弯杠加杠铃片平举,三头有很多种方法,弯杠可以,拉背器也可以的,
@耿虎933：三角肌力气大还是三头肌力气大 -
路周19117216954…… 三角肌三头肌,还有一个二头肌这三块肌肉都密不可分,这三个是主动肌和协动肌的关系,这三个哪一个大或哪个小都看起来不协调,最好都协调匀称和同步.所以不能单单来区别哪个力气大呀!
@耿虎933：求教: 掰手腕 的时候肱二头肌的作用大吗 -
路周19117216954…… 手臂的力量是一个整体的,二头 三头 都很重要,建议多做俯卧撑,都有效锻炼到胸、臂、腹的肌肉群,锻炼完之后半小时内喝杯牛奶或蛋白质粉,坚持锻炼,3个月必小有所成……
@耿虎933：格斗是前臂力量重要还是大臂二头三头力量重要?
路周19117216954…… 大肌肉群更重要.
路周19117216954…… 1)一样重要,但左手肌肉群比较重要~一般左势抗重拳的 2)三头是直径~抗击打能力大幅UP!二头主要是肘关节的伸缩,主要作用是攻击,三角肌也是抗击打. 虽然单纯的讲进攻的只有二头(手臂),但你抗都扛不住谈什么进攻?况且速度还是要靠肌肉群的协调能力 我现在15岁 70KG 10秒打了43.6拳,左势左手170KG左右,右手150KG 肌肉这东西~就是多多益善~~~放心,打不坏~也没啥副作用....可能会认为丑点吧,但 衣服一盖~我们都是良民
@耿虎933：打拳时,二头肌和三头肌哪个更重要?发力的比例是多少? 两个问题哦 -
路周19117216954…… 个人认为3头重要点,应该要用全身的力量,全身肌肉协调最重要,
@耿虎933：肱三头肌有什么作用 -
路周19117216954…… 肱三头肌 主要是出拳发力所用的劲,肱二头肌只是一个收缩的力,所以二头并没有三头重要,想要打对方疼得话.三头很重要
@耿虎933：跟别人扳手腕的时候三头和二头哪个吃力 -
路周19117216954…… 二头更吃力,前臂承受压力也很大.但其实掰手腕考验的是综合力量和技巧.
@耿虎933：男人健身房减肥计划 -
路周19117216954…… 健身最重要的是毅力,这是首先需要明确的.至于健身计划 可以问健身房的教练再次 目的要明确 是想达到什么程度 这有利于坚持至于具体做法多和健友交流每周适当安排两天休息健身原则 集中 每次去要集中刺激某一部位胸部 腿部 ...
@耿虎933：如何锻炼手臂力量 -
路周19117216954…… 二头和三头的练习都很重要的,可以通过哑铃的训练来练习二头或者是用弯杠加杠铃片平举,三头有很多种方法,弯杠可以,拉背器也可以的,
@耿虎933：三角肌力气大还是三头肌力气大 -
路周19117216954…… 三角肌三头肌,还有一个二头肌这三块肌肉都密不可分,这三个是主动肌和协动肌的关系,这三个哪一个大或哪个小都看起来不协调,最好都协调匀称和同步.所以不能单单来区别哪个力气大呀!
@耿虎933：求教: 掰手腕 的时候肱二头肌的作用大吗 -
路周19117216954…… 手臂的力量是一个整体的,二头 三头 都很重要,建议多做俯卧撑,都有效锻炼到胸、臂、腹的肌肉群,锻炼完之后半小时内喝杯牛奶或蛋白质粉,坚持锻炼,3个月必小有所成……
@耿虎933：格斗是前臂力量重要还是大臂二头三头力量重要?
路周19117216954…… 大肌肉群更重要.
