五禽戏分解动作完整版
@詹米2656：“五禽戏”怎么练 -
亢服17854598893…… 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
@詹米2656：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- -
亢服17854598893…… 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
@詹米2656：五禽戏的亳州五禽戏 -
亢服17854598893…… 五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同.在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏 . 刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路,而且还有器械套路——华佗五禽剑.其中,华佗五禽戏徒手套路40个动...
@詹米2656：五禽戏第一节熊戏如何操作?
亢服17854598893…… 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于 体侧,做3-5次深呼吸.动作①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则 稍向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相反.如此反复晃动,次数不限.熊外表笨拙,而内在沉稳中富有 轻灵,练习时要像熊=样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神 态.熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻,具有健脾胃,助消化,利关节等功效.
@詹米2656：中国古代的五禽戏包涵哪些动物活动姿势 -
亢服17854598893…… 五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物动作,以保健强身的导引方法.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学家华佗创制.禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
@詹米2656：打五禽戏时,出五禽是什么?
亢服17854598893…… 出五禽就是要五种动物都出啊 具体指虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)这五种动物招式动作:五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
@詹米2656：五禽戏第四节鹿戏有哪些要点?
亢服17854598893…… 五禽戏第四节鹿戏预备姿势:两脚平行站立,两臂自然下垂于体侧,两眼平视 前方,口微闭,舌尖轻抵上腭,全身放松,稍停片刻.动作:①起势,右腿屈曲,上体后坐,...
@詹米2656：体操的内容及解释“五禽戏” -
亢服17854598893…… 五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法.它以中医脏腑、经络、气血理论为基础.要求做到内、外结合.动、静相兼.本功既可单节...
@詹米2656：什么是华佗五禽戏?
亢服17854598893…… 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主 要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非 限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动 物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的...
@詹米2656：什么是五禽戏?
亢服17854598893…… 五禽戏是一种中国传统的健身疗法,是由模仿五种动物的动作组成的一套强身健体操,据说是汉代名医华佗创造发明的. 五禽戏最初的动作主要是模仿虎扑动前肢、熊伏倒站起、鹿伸转头颈、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔这五个动作.通过模仿这五种动物的动作,不仅能锻炼四肢的筋骨,而且还能使五脏六腑得到按摩.古人有诗:健身五禽操,虎鹿熊猿鸟,形神兼具备,长练永不老.
亢服17854598893…… 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
@詹米2656：五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- -
亢服17854598893…… 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
@詹米2656：五禽戏的亳州五禽戏 -
亢服17854598893…… 五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同.在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏 . 刘时荣所传“古本新探华佗五禽戏”不但有徒手套路,而且还有器械套路——华佗五禽剑.其中,华佗五禽戏徒手套路40个动...
@詹米2656：五禽戏第一节熊戏如何操作?
亢服17854598893…… 五禽戏第一节熊戏预备姿势:两脚平行站立,距离与肩同宽,两臂自然下垂于 体侧,做3-5次深呼吸.动作①屈右膝,右肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,左肩则 稍向后外舒展,右臂稍向上抬.②屈左膝,动作与①相同,但方向相反.如此反复晃动,次数不限.熊外表笨拙,而内在沉稳中富有 轻灵,练习时要像熊=样浑厚沉稳表现出撼运、抗靠、步行时的神 态.熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻,具有健脾胃,助消化,利关节等功效.
@詹米2656：中国古代的五禽戏包涵哪些动物活动姿势 -
亢服17854598893…… 五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物动作,以保健强身的导引方法.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学家华佗创制.禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
@詹米2656：打五禽戏时,出五禽是什么?
亢服17854598893…… 出五禽就是要五种动物都出啊 具体指虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)这五种动物招式动作:五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
@詹米2656：五禽戏第四节鹿戏有哪些要点?
亢服17854598893…… 五禽戏第四节鹿戏预备姿势:两脚平行站立,两臂自然下垂于体侧,两眼平视 前方,口微闭,舌尖轻抵上腭,全身放松,稍停片刻.动作:①起势,右腿屈曲,上体后坐,...
@詹米2656：体操的内容及解释“五禽戏” -
亢服17854598893…… 五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法.它以中医脏腑、经络、气血理论为基础.要求做到内、外结合.动、静相兼.本功既可单节...
@詹米2656：什么是华佗五禽戏?
亢服17854598893…… 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主 要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非 限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动 物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的...
@詹米2656：什么是五禽戏?
亢服17854598893…… 五禽戏是一种中国传统的健身疗法,是由模仿五种动物的动作组成的一套强身健体操,据说是汉代名医华佗创造发明的. 五禽戏最初的动作主要是模仿虎扑动前肢、熊伏倒站起、鹿伸转头颈、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔这五个动作.通过模仿这五种动物的动作,不仅能锻炼四肢的筋骨,而且还能使五脏六腑得到按摩.古人有诗:健身五禽操,虎鹿熊猿鸟,形神兼具备,长练永不老.
