五种快速降血脂的食物
@吴裴6170：吃什么食物能降血脂?
湛廖18349365943…… 燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,在消化食物时,肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸,以促进食物中脂肪的消化和...
@吴裴6170：降血脂的食疗方法有哪些? - 久久问医
湛廖18349365943…… 山楂.动物性食物吃多了,血脂的胆固醇会高.米饭面食吃多了,血脂的甘油三酯会高.高血脂人群的养生方法:1.干山楂泡水代茶饮(孕妇除外)2.拒绝动物油脂内脏拒绝甜品(含饮料)3.每天限鸡蛋半个(可以二天一个全蛋)4.每天限制烹调油25克(摒弃煎炸熏烤腌的烹调方式)5.饮食量减三分(吃七分饱,饭吃多也会造成血脂高)6.活动量加三分(开车坐车离家三公里下车步行到家)7.每天唱三首歌(一边拍手一边大声唱带来心情愉悦)大象0308:胆固醇过高过低都不好
@吴裴6170：降血脂的食物有哪些?
湛廖18349365943…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子... 此菜有补脾胃,利水湿,降血脂的功效.
湛廖18349365943…… 燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,在消化食物时,肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸,以促进食物中脂肪的消化和...
@吴裴6170：降血脂的食疗方法有哪些? - 久久问医
湛廖18349365943…… 山楂.动物性食物吃多了,血脂的胆固醇会高.米饭面食吃多了,血脂的甘油三酯会高.高血脂人群的养生方法:1.干山楂泡水代茶饮(孕妇除外)2.拒绝动物油脂内脏拒绝甜品(含饮料)3.每天限鸡蛋半个(可以二天一个全蛋)4.每天限制烹调油25克(摒弃煎炸熏烤腌的烹调方式)5.饮食量减三分(吃七分饱,饭吃多也会造成血脂高)6.活动量加三分(开车坐车离家三公里下车步行到家)7.每天唱三首歌(一边拍手一边大声唱带来心情愉悦)大象0308:胆固醇过高过低都不好
@吴裴6170：降血脂的食物有哪些?
湛廖18349365943…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子... 此菜有补脾胃,利水湿,降血脂的功效.
