人一天要补多少钙合适
@谯爱3185：每日补钙量多少才算好 -
子素15219791437…… 你好,一般来说有正常的饮食通常不会缺钙的,不可盲目补钙.如果补的话在睡前4——5小时,饭后的30分钟至1小时吃,最好.每日上下午分别接受1-2时间的阳光才可以有助于钙的吸收. 萝卜炖排骨可以补钙 1、猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨;白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味. 2、锅内煮的排骨汤继续烧开,投入排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成. 求采纳
@谯爱3185：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
子素15219791437…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克.指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@谯爱3185：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
子素15219791437…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@谯爱3185：每日补钙量多少才算好 -
子素15219791437…… 通过食物补钙,很重要的一点就是尽量减少烹饪过程中钙质的流失.那么补钙食物应该怎样吃?如何保全食物中的钙质? 食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎.菠菜、茭白、韭菜都含草酸...
@谯爱3185：...1000 18岁以上:8001.每100克虾皮含钙2000毫克,每100克牛奶含钙120毫克.12岁的笑笑如果每天喝500克牛奶,吃30克虾皮,那么每天工摄入钙多少毫... - 作业帮
子素15219791437…… [答案] 1、120*5+2000*0.3=1200 2、13-16岁 3、1200÷120=10,即100*10=1000克
@谯爱3185：正常人每天要补多少钙?
子素15219791437…… 钙是体内含量最多的矿物质,大部分存在于骨骼和牙齿之中.钙和磷相互作用,制造... 特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收. 牛奶营养成份详解 每100克牛奶含...
子素15219791437…… 你好,一般来说有正常的饮食通常不会缺钙的,不可盲目补钙.如果补的话在睡前4——5小时,饭后的30分钟至1小时吃,最好.每日上下午分别接受1-2时间的阳光才可以有助于钙的吸收. 萝卜炖排骨可以补钙 1、猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨;白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味. 2、锅内煮的排骨汤继续烧开,投入排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成. 求采纳
@谯爱3185：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
子素15219791437…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克.指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@谯爱3185：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
子素15219791437…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@谯爱3185：每日补钙量多少才算好 -
子素15219791437…… 通过食物补钙,很重要的一点就是尽量减少烹饪过程中钙质的流失.那么补钙食物应该怎样吃?如何保全食物中的钙质? 食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎.菠菜、茭白、韭菜都含草酸...
@谯爱3185：...1000 18岁以上:8001.每100克虾皮含钙2000毫克,每100克牛奶含钙120毫克.12岁的笑笑如果每天喝500克牛奶,吃30克虾皮,那么每天工摄入钙多少毫... - 作业帮
子素15219791437…… [答案] 1、120*5+2000*0.3=1200 2、13-16岁 3、1200÷120=10,即100*10=1000克
@谯爱3185：正常人每天要补多少钙?
子素15219791437…… 钙是体内含量最多的矿物质,大部分存在于骨骼和牙齿之中.钙和磷相互作用,制造... 特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收. 牛奶营养成份详解 每100克牛奶含...
