人体每天需要多少硒
@井玲5901：硒在人体中每天摄入多少量才算充足? -
那汪15216425964…… 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.
@井玲5901：人体一天需要多少硒 -
那汪15216425964…… 人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒.如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用. 因此必须注意摄取含硒的食物.鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.摄入硒的数量必须适当.如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.摄入大量的硒,可能因慢性中毒而死.
@井玲5901：我们人体每天需要多少硒? -
那汪15216425964…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
@井玲5901：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
那汪15216425964…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@井玲5901：人体每天需要摄入多少硒?
那汪15216425964…… 成年人每日硒摄入量为50〜200微克,婴幼儿为15〜80微克,儿童为20—160微克,妊娠期的妇女约需65微 克,哺乳期则需要75微克.但要注意补 硒不要过量,每天不要超过450微克.
@井玲5901：硒每天补多少 -
那汪15216425964…… 硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300.
@井玲5901：每人每天需要补多少硒? -
那汪15216425964…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@井玲5901：人体对硒的需要量是多少?
那汪15216425964…… 据中国营养学会推荐,中国居民每日每人对砸的需求量为:未满周岁的婴儿为15微克,1〜3岁儿童为20微克,4〜6岁儿童为40微克,7岁以上均为50微克.瘦肉、动物内脏(肝、肾)、柿子、蒜、海产品、葱等含硒量较多,是硒的良好来源.而粮谷类中含硒量随该地区土壤含硒量而异.
@井玲5901：正常保健补硒一天多少微克?
那汪15216425964…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
那汪15216425964…… 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.
@井玲5901：人体一天需要多少硒 -
那汪15216425964…… 人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒.如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用. 因此必须注意摄取含硒的食物.鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.摄入硒的数量必须适当.如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.摄入大量的硒,可能因慢性中毒而死.
@井玲5901：我们人体每天需要多少硒? -
那汪15216425964…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
@井玲5901：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
那汪15216425964…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@井玲5901：人体每天需要摄入多少硒?
那汪15216425964…… 成年人每日硒摄入量为50〜200微克,婴幼儿为15〜80微克,儿童为20—160微克,妊娠期的妇女约需65微 克,哺乳期则需要75微克.但要注意补 硒不要过量,每天不要超过450微克.
@井玲5901：硒每天补多少 -
那汪15216425964…… 硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300.
@井玲5901：每人每天需要补多少硒? -
那汪15216425964…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@井玲5901：人体对硒的需要量是多少?
那汪15216425964…… 据中国营养学会推荐,中国居民每日每人对砸的需求量为:未满周岁的婴儿为15微克,1〜3岁儿童为20微克,4〜6岁儿童为40微克,7岁以上均为50微克.瘦肉、动物内脏(肝、肾)、柿子、蒜、海产品、葱等含硒量较多,是硒的良好来源.而粮谷类中含硒量随该地区土壤含硒量而异.
@井玲5901：正常保健补硒一天多少微克?
那汪15216425964…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
